Το κλαμπ των ξενύχτηδων, δυστυχώς, είναι μεγάλο αλλά υπάρχει λύση.
Πολλοί άνθρωποι, εξαιτίας των δύσκολων συνθηκών που βιώνουν στην καθημερινότητα τους με το στρες να αυξάνεται ταλαιπωρούνται από αϋπνίες, με αποτέλεσμα να είναι μονίμως κουρασμένοι.
Η διατροφολόγος Brigitte Zeitlin, προτείνει τρία ροφήματα που υπάρχουν σε όλα τα σπίτια που βοηθούν τον οργανισμό να χαλαρώνει και να έρχεται πιο εύκολα ο ύπνος.
Τσάι λεβάντας
Χαλαρώνει και ανακουφίζει το νευρικό σύστημα. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει αν μυρίσεις και το αιθέριο έλαιό του.
Αγελαδινό γάλα
Περιέχει τρυπτοφάνη, το αμινοξύ που βοηθά στην χαλάρωση και στην ηρεμία του οργανισμού.
Γάλα αμυγδάλου
Ίδια αποτελέσματα με το αγελαδινό γάλα , συν ότι είναι πιο ελαφρύ και προτείνεται και σε χορτοφάγους.
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
