Νερό μπάμιας: Η υπερτροφή που είναι πλούσια σε βιταμίνες και ποια τα οφέλη για την υγεία και τον οργανισμό

Έλενα Τριανταφύλλου

Το νερό μπάμιας, είναι μια υπερτροφή πλούσια σε βιταμίνες, με πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες και οφέλη στην υγεία και στον οργανισμό.

Εκτός από κοκκινιστές, πλέον τις μπάμιες μπορείτε και να τις…πιείτε. Σήμερα θα δούμε το νερό μπάμιας που είναι πολύ θρεπτικό και έχει πολλά οφέλη. Περισσότερα και από το νερό καρύδας.

Οι μπάμιες είναι ένα λαχανικό πολύ θρεπτικό ακόμη κι αν δεν σ’ αρέσει σε όλους. Σήμερα λοιπόν φαίνεται πως θα σας δείξουμε…το νερό μπάμιας! Μπορεί οι μπάμιες να ξέρουμε ότι απλά τρώγονται αλλά φαίνεται πως πίνονται κιόλας.

Σπαράγγια: Η διατροφική αξία τους και πως βοηθάνε τον οργανισμό

Μάλιστα το νερό μπάμιας έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Περισσότερα και από το νερό καρύδας. Σήμερα θα σας δείξουμε πως μπορείτε να φτιάξετε το νερό μπάμιας αλλά και ποια είναι τα οφέλη ακριβώς. Διαβάστε παρακάτω:

Οι μπάμιες είναι υπερτροφή, αφού σύμφωνα με τελευταίες μελέτες έχουν την δύναμη να αντιμετωπίσουν ασθένειες όπως είναι ο διαβήτης. Επίσης οι μπάμιες είναι γεμάτες βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και πολυφαινόλες, το «νερό της μπάμιας» θεραπεύει ενώ ενυδατώνει.

Οι μπάμιες βοηθούν στον διαβήτη

Οι σπόροι της μπάμιας χρησιμοποιούνται ως θεραπεία για τον διαβήτη στη Μέση Ανατολή εδώ και πολλές γενιές. Επίσης υπάρχουν αρκετές πρόσφατες μελέτες που επιβεβαιώνουν την ικανότητα της μπάμιας να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα.

Λωτός: Η διατροφική αξία του και πως βοηθάει τον οργανισμό

Οι ανώτερες διαλυτές φυτικές ίνες που περιέχονται στις μπάμιες πιστεύεται ότι συμβάλλουν στη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα επιβραδύνοντας τον ρυθμό με τον οποίο η ζάχαρη απορροφάται από τα έντερα.

Βοηθούν στην χοληστερόλη

Επίσης το Χάρβαρντ κατατάσσει τις μπάμιες στη λίστα με τις 11 καλύτερες τροφές όσων αφορά την μείωση της κακής χοληστερόλης. Είναι μία εξαιρετική πηγή διαλυτών φυτικών ινών και καθιστούν την καρδιά υγιή.

Βοηθούν στην κόπωση

Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι τα αντιοξειδωτικά, τα φλαβονοειδή και οι πολυφαινόλες στις μπάμιες βελτιώνουν τα επίπεδα ενέργειας και τα συμπτώματα της κατάθλιψης, βρίσκοντας το φυτό ως αποτελεσματική θεραπεία για τη χρόνια κόπωση.

Κουρκουμάς : Η διατροφική αξία του και πως βοηθάει τον οργανισμό

Άλλες χρήσεις

Άλλες παθήσεις που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του νερού της μπάμιας περιλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα, τον πονόλαιμο, το ευερέθιστο έντερο, τα έλκη και τη φλεγμονή των πνευμόνων.

Ginger ή πιπερόριζα: Η διατροφική αξία του και πως βοηθάει τον οργανισμό

Δείτε το παρακάτω βίντεο για να φτιάξετε το δικό σας νερό μπάμιας:

All photos via: ypaithros.gr

Διαβάστε όλα τα άρθρα για την υγεία στο Daddy-Cool.gr

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη. 

• διατροφη
• Διατροφική Αξία
• μπαμιες
• προβλήματα υγείας

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.