Πείτε αντίο στον πονόλαιμο και την βραχνάδα, φυσικά και χωρίς φάρμακα

Ιωάννα Σακκη

Ο πονόλαιμος και η βραχνάδα είναι από τις πλέον συχνές καταστάσεις του Χειμώνα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται κάθε φορά που νιώθετε την παραμικρή ενόχληση να καταφεύγετε σε φάρμακα. Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε φυσικά, αν τα συμπτώματα σας δεν είναι έντονα και επικίνδυνα.

Ο λαιμός καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνου, είναι αρκετά εκτεθειμένος σε εξωτερικούς παράγοντες, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρείται και να μας προκαλεί μία αίσθηση πόνου και δυσφορίας. Τα συμπτώματα αυτά, ασφαλώς, εντείνονται κατά την χειμερινή περίοδο, που ο παγωμένος καιρός μας καθιστά πιο ευάλωτους σε πονόλαιμο και βραχνάδα.

Τις περισσότερες φορές, αυτές οι ενοχλήσεις στο λαιμό γίνονται αντιληπτές σαν γδάρσιμο και ξηρότητα στην αρχή. Ωστόσο, τα συγκεκριμένα συμπτώματα επιδεινώνονται όσο περνούν οι μέρες, προκαλώντας οξύ πόνο, δυσκολία στην κατάποση, φαγούρα, βραχνάδα, μέχρι και αφωνία.

Μεταπνευμονοϊός : Πώς θα μειώσετε τις πιθανότητες να κολλήσετε

Μπορεί οι ενοχλήσεις αυτές να μην διαρκούν για πολύ, ωστόσο είναι αρκετές για να καταστήσουν την καθημερινότητα μας δύσκολη και ανυπόφορη. Οι αιτίες του πονόλαιμου και της βραχνάδας μπορεί να είναι λοιμώδεις ή μη λοιμώδεις.

Μην βιαστείτε, λοιπόν, να συμπεράνετε πως αρρωστήσατε, αφού στην πραγματικότητα, μπορεί τα συμπτώματα να σας τα έχει προκαλέσει το κάπνισμα, η αλλαγή του καιρού ή ο πολύ ξηρός αέρας. Οφείλετε να παρατηρήσετε πότε ακριβώς ξεκίνησαν οι ενοχλήσεις, έτσι ώστε να βρείτε την πραγματική αιτία και να την αντιμετωπίσετε.

Photo via: healthreport.gr

Σε περίπτωση που διαπιστώσετε πως ο πονόλαιμος δεν οφείλεται σε μη λοιμώδη αιτία, τότε, το πιθανότερο σενάριο είναι να είναι αποτέλεσμα φλεγμονής του φάρυγγα, εξαιτίας ενός κρυολογήματος ή βήμα. Τότε, επιχειρείστε να τον αντιμετωπίσετε φυσικά, προτού σπεύσετε να λάβετε φαρμακευτική αγωγή.

Σύνδρομα χρόνιας κόπωσης : Πως συνδέονται με τον Χειμώνα και πως να μειώσουμε τα συμπτώματα

 Φυσική αντιμετώπιση του πονόλαιμου και της βραχνάδας

• Πρέπει να πίνετε πολλά υγρά σε φυσιολογική, πάντα, θερμοκρασία. Όχι, εννοείται κρύα, αλλά όχι και καυτά.

• Αποφύγετε να βρίσκεστε σε χώρους με πολύ θόρυβο , όπου αναγκάζεστε να μιλάτε δυνατά για να ακουστείτε.

Photo via: iator.gr

• Πείτε όχι στο κάπνισμα και το αλκοολ, καθώς θα ερεθίσουν ακόμη περισσότερο τον λαιμό σας

• Αποφύγετε για αρχή τα φάρμακα και προτιμήστε μια φυσική και αξιόπιστη λύση

• Ρόφημα με σκόρδο και τζίντζερ:  Πρόκειται για ένα ρόφημα με αντισηπτική και μαλακτική δράση. Pίξτε σε ένα φλιτζάνι του τσαγιού νερό, δύο σκελίδες σκόρδο και δύο λεπτές φέτες φρέσκιας ρίζας τζίντζερ. Σιγοβράστε το μείγμα για 10 λεπτά. Mπορείτε να προσθέσετε λεμόνι και μέλι για γεύση και άρωμα. Πιείτε το ρόφημα, αφού προηγουμένως κάνετε οπωσδήποτε μερικές γαργάρες με αλατόνερο.

Οι λοιμώδεις αιτίες όπως η φαρυγγίτιδα και η λαρυγγίτιδα, συνήθως οφείλεται σε ιούς.  Γνωρίζατε ότι υπάρχουν περισσότεροι από 200 τύποι ιών που προκαλούν οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού;

Οι ιοί έχουν την τάση να μεταδίδονται με μεγάλη ευκολία, γι’ αυτό καλό θα ήταν να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, και να μην έρχεστε σε άμεση επαφή όσο έχετε τα συμπτώματα, ούτως ώστε να αποφύγετε μία πιθανή εξάπλωση του ιού.

Γρίπη Η1Ν1 : Συμπτώματα και μέτρα πρόσληψης της μεταδοτικής ασθένειας που είναι σε έξαρση

Η επίσκεψη στον γιατρό κρίνεται αναγκαία όταν:

• Δεν μπορείτε να μιλήσετε καθόλου ή η αλλαγή της φωνής έγινε απότομα και σύντομα
• Έχετε πυρετό
•  Αν η βραχνάδα σας φέρνει και πόνο χωρίς να έχετε κρυολόγημα και συνοδεύεται από:
  – δυσκολία στην κατάποση και πόνο στο αυτί
  – αιμόπτυση και δύσπνοια
  – παρουσία διόγκωσης στον τράχηλο

Photo via: ygeiamou.gr

•  Αν η βραχνάδα στη φωνή σας διαρκεί πάνω από 2 εβδομάδες. Οι καπνιστές με βραχνή φωνή, για περισσότερες από 2 εβδομάδες θα πρέπει να επισκεφτούν οπωσδήποτε έναν αρμόδιο γιατρό, ώστε να ελεγχθούν οι φωνητικές χορδές ενδοσκοπικά .Σε κάθε περίπτωση ,συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Για πλήρη ενημέρωση σας, αλλά και για να μπορείτε να διαπιστώσετε από τι πάσχετε, διαβάστε το άρθρο γρίπη, κορονοϊός ή MPV- Τι είναι πιο ανησυχητικό και τι λένε οι ειδικοί, προκειμένου να αντιμετώπισεte ανάλογα την κάθε ασθένεια, αλλά και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα πρόληψης.

Διαβάστε όλα τα άρθρα για την υγεία στο Daddy-Cool.gr 

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη. 

• γριπη
• ιωσεις
• πονόλαιμος
• συμπτωματα
• τροποι αντιμετωπισης

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.