Βουλωμένη μύτη: 5+1 τρόποι να την ξεβουλώσετε φυσικά

Ιωάννα Σακκη

Η βουλωμένη μύτη είναι ίσως η πιο συνήθης αντίδραση του οργανισμού σε ένα κρυολόγημα. Δοκιμάστε αυτούς τους 6 τρόπους και ξεβουλώστε την άμεσα, φυσικά και αποτελεσματικά

Ο Χειμώνας είναι η εποχή που εξαιτίας των χαμηλών θερμοκρασιών, συνηθίζεται να έχουμε έντονη καταρροή και βουλωμένη μύτη. Ακόμη κι αν αποτελεί ένα απλό σύμπτωμα κρυολογήματος, είναι αρκετό για να δυσκολέψει την καθημερινότητα μας.

Οι περισσότεροι αναζητούν διακαώς ορισμένους φυσικούς τρόπους , ώστε να απαλλαγούν μία ώρα αρχύτερα από την ενοχλητική αυτή κατάσταση. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν είναι πάντα τα επιθυμητά, καταφεύγοντας, έτσι, σε διάφορα φαρμακευτικά σκευάσματα.

Αντί, λοιπόν, να χορηγείστε φάρμακα κάθε φορά που η μύτη σας είναι βουλωμένη, δείτε πως μπορείτε να την ξεβουλώσετε μόνοι σας γρήγορα, εύκολα και πάνω απ’ όλα αποτελεσματικά.

Ξεβουλώστε τη μύτη σας σε 60 δευτερόλεπτα

Η βουλωμένη μύτη είναι μία άκρως ενοχλητική κατάσταση, αφού δυσκολεύει την παροχή οξυγόνου στο υπόλοιπο σώμα και η αναπνοή από το στόμα συνήθως δεν βελτιώνει την κατάσταση.

Ειδικότερα τις βραδινές ώρες, η κατάσταση δείχνει να εντείνεται περισσότερο, καθιστώντας την ξεκούραση ένα άπιαστο όνειρο. Για τον λόγο αυτό, το άμεσο ξεμπούκωμα της μύτης σας κρίνεται υψίστης σημασίας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να καθαρίσετε τη βουλωμένη μύτη σας και θα απαλλαγείτε αμέσως από το βασανιστήριο σας.

Πείτε ναι στις πικάντικες τροφές

Να φανταστώ δεν σας προκαλεί εντύπωση το γεγονός ότι οι πικάντικες τροφές βοηθούν στο ξεβούλωμα της μύτης. Έχουν την τάση να διαλύουν τις βλέννες, γεγονός που με τη σειρά του καθαρίζει και όλα τα φραγμένα ιγμόρειά στη στιγμή. Σίγουρα, η επίδραση αυτή δεν διαρκεί για πολύ, όμως ωφεληθείτε από αυτά που τρώτε και δεν θα χάσετε!

Photo via: pronews.gr

Συστατικά όπως κρεμμύδι και σκόρδο, κατά προτίμηση ωμά ή σε καρυκεύματα, θα σας ωφελήσουν σημαντικά. Μπορείτε επίσης να φάτε ωμές κόκκινες καυτερές πιπεριές, και για ακόμη πιο άμεσα και καλύτερα αποτελέσματα. Μην ξεχνάτε, πως ακόμη κι αν δεν είστε φίλοι των πικάντικων τροφών, θα ωφεληθείτε τόσο πολύ, που πιστέψτε μας, αξίζει την θυσία.

Σιδηροπενία : Ποια τα αίτια και πως να την αντιμετωπίσετε με διατροφή

Κάντε μασάζ στα ιγμόρειά σας

Τα ιγμόρεια είναι τα σημεία ακριβώς δίπλα στο ρινικό διάφραγμα. Εκεί, συχνά συσσωρεύεται αρκετή ποσότητα βλέννας, προκαλώντας μας το λεγόμενο “μπούκωμα”.  Δοκιμάστε να κάνετε κυκλικό μασάζ στην συγκεκριμένη περιοχή, ώστε να συμβάλετε στη διάλυση της βλέννας και κατ’ επέκταση στο ξεβούλωμα της μύτης σας.

Photo via: ygeiamou.gr

Πώς γίνεται;

Με το δείκτη και το μεσαίο σας δάχτυλο, επιχειρείστε να πιέσετε ακριβώς κάτω από τις κόγχες των ματιών και να κάνετε κυκλικές κινήσεις.
Κάντε μασάζ για είκοσι με τριάντα δευτερόλεπτα, προσέχοντας να πιέζετε τα σημεία που είναι πιο κοντά στη μύτη σας και ακριβώς κάτω από τα μάτια σας. Τέλος πιέστε τα μάγουλά σας με τους αντίχειρες σας και κάντε τους μασάζ με κυκλικές κινήσεις προς τα πάνω.

 Ελέγξτε την αναπνοή σας

Ακόμη κι αν σας ακούγεται δύσκολο, να είστε σίγουροι πως πρόκειται για μία πολύ εύκολη διαδικασία. Έχετε δοκιμάσει ποτέ να βουλώσετε τα αφτιά σας και τη μύτη σας για να ξεβουλώσετε τα ιγμόρεια σας; Αν ναι, θα βρείτε την παρακάτω τεχνική πολύ παρόμοια.

Photo via: shape.gr

Πώς γίνεται;

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε τη μύτη σας. Έπειτα, προσπαθήστε να βγάλετε αέρα από τη μύτη σας ενώ περπατάτε, σε σημείο που να αρχίσετε να αισθάνεστε ενόχληση.

Αδύναμο ανοσοποιητικό : Ποια τα αίτια και πως να προστατευτούμε

Τώρα αφήστε τη μύτη σας και αναπνεύστε κανονικά. Καθίστε και σε μερικά λεπτά θα συνειδητοποιήσετε ότι οι αεροφόρες οδοί σας έχουν ανοίξει.

Χρησιμοποιήστε αλατόνερο

Το αλατόνερο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Μία εκ των οποίων είναι και το ξεβούλωμα της μύτης. Είτε το αγοράσετε έτοιμο από το φαρμακείο, είτε το φτιάξετε μόνοι σας, η διαδικασία δεν θα σας ταλαιπωρήσει καθόλου. Ίσα ίσα, που θα εκπλαγείτε και με την ευκολία της, αλλά και με τα αποτελέσματα της.

Photo via: healthstories.gr

Μόλις έχετε το διάλυμα, χρησιμοποιήστε μια σύριγγα για να ρίξετε το υγρό στα ρουθούνια σας. Αυτό θα λειτουργήσει ως διάλυμα καθαρίζοντας τις φραγμένες ρινικές οδούς σας άμεσα, απαλλάσσοντας σας από οποιαδήποτε ρινική ενόχληση.

Η μέντα είναι εχθρός της βλέννας

Όπως ξέρετε, η μέντα χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση από τα αναπνευστικά προβλήματα που συνδέονται με το κρυολόγημα, επειδή περιέχει οξικό και ασκορβικό οξύ.

Σπιτικό σιρόπι για πονόλαιμο και έντονο βήχα με μόλις 3 υλικά

Αυτές οι χημικές ουσίες είναι τόσο αποτελεσματικές που μετά από μερικές μόνο εισπνοές μενθόλης ή αλοιφών με βάση τη μενθόλη το πρόβλημα εξαφανίζεται μέσα σε λίγα λεπτά.

Κάντε ένα καυτό ντους

Το καυτό ντους είναι ο πιο άμεσος και εύκολος τρόπος αποσυμφόρησης της μύτης σας, αφού δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο, πέρα από ένα απλό ντους. Ο ατμός του νερού έχει την τάση να εισχωρεί στις αναπνευστικές οδούς με τρόπο τέτοιο, που διαλύει κάθε εμπόδιο, βοηθώντας σας να αναπνεύσετε επιτέλους βαθιά.

Επιπλέον μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού μέσα στις ρινικές οδούς, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη συμφόρηση.

Μην ανησυχείτε ότι η τεχνική του ντους μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Όταν έχετε τελειώσει το ντους σας, σκουπιστείτε καλά και δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα. Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να απαλλαγείτε με τη βοήθεια του νερού από όλα αυτά τα μικρόβια που προέρχονται από τα φτερνίσματα και το βήχα σας.

Διαβάστε όλα τα άρθρα για την υγεία στο Daddy-Cool.gr

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη. Με την επιφύλαξη παντός νομίμου δικαιώματoς κι απαίτησης.

• βουλωμενη μυτη
• ιωσεις
• ιωση
• κρυολογημα
• κρυωμα
• χειμώνας

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.