Συνταγές με αλατι

Συνταγή για κολατσιό στο ολοήμερο : Αφράτα τυροπιτάκια. Αφράτα τυροπιτάκια με λίγα υλικά για το σχολικό κολατσιό και για το ολολημερο . Υλικά Γάλα φρέσκο 1 ποτήρι χλιαρό ελαιολαδο 1/2…

Υγιεινό πρωινό: Βρώμη με φρούτα στον φούρνο. Βρώμη με φρούτα στον φούρνο για την παραλία και το σχολικό κολατσιό. Υλικά μπανανα 3 μεσαίες βρωμη 120 γραμμάρια αλεσμένη λιναρόσπορο 100 γραμμάρια…

Το γρήγορο φαγητό της Πέμπτης : Ομελέτα φούρνου. Ομελέτα φούρνου με πατάτες και τριμμένο ρεγκάτο. Υλικά κολοκυθάκια 4-5 μεγάλα πατατες 4 μέτριες ντοματα 2 ώριμες ψιλοκομμένες αυγα 6 ελαιολαδο 1…

Κινέζικο για μεσημεριανό: Μπουτάκια κοτόπουλο με πάνκο και spring roles.   Spring roles λαχανικών και Μπουτάκια κοτόπουλο  με πάνκο και μπαχαρικά για το Κυριακάτικο τραπέζι και όχι μόνο. Υλικά λαχανο 4…

Σουφλέ με φιογκάκια και μπεσαμέλ. Συνταγή για Σουφλέ με φιογκάκια και μπεσαμέλ  τυρί ρεγκάτο και  κεφαλοτύρι. Υλικά φιογκακια 1 πακέτο ελαιολαδο 2-3 κουταλιές της σούπας κεφαλοτύρι 350 γραμμάρια ρεγκάτο 250…

Πατατοσαλάτα με πιπεριές και πίκλες. Χορταστική και νόστιμη πατατοσαλάτα με πιπεριές και πίκλες , ντομάτα χωρίς ζουμιά και σπόρια, πιπεριά χωρίς σπόρια, κρεμμύδι ξερό, μαϊντανό και μυρωδικά. Υλικά πατατες 4-5…

Μπιφτέκια τόνου για ενα υγιεινό μεσημεριανό .Λαχταριστά μπιφτέκια  τόνου για ενα υγιεινό μεσημεριανό που είναι κατάλληλα για παιδιά ή δίαιτα. Υλικά τονος 400 γραμμάρια κονσέρβας σε νερό, σουρωμένος ελαιολαδο 1-2…

Αλμυρές κρέπες στον φούρνο. Αλμυρές κρέπες στον φούρνο με τυρί κρέμα, τυρί που λιώνει και ζαμπόν. Υλικά αυγα 1 μεσαίο ελαιολαδο 40 ml ζαχαρη 1 κουταλιά της σούπας κρυσταλλική αλατι…

Συνταγή για Λαχταριστό και ζουμερό Κοτόπουλο στο τηγάνι με καπνιστή πάπρικα, μπαχαρικά, κρεμμύδια, σκόρδο και μία σώς από χυμό λεμονιού και μουστάρδα. Υλικά κοτόπουλο 1 κιλό μπούτι χωρίς κόκκαλο αλατι…

Συνταγή για Λουκουμάδες με γραβιέρα χωρίς μαγιά και γαρνιρισμένοι με μέλι για τον μπουφέ μας ή τον μεζέ μας. Υλικά αλεύρι για όλες τις χρήσεις 340 γραμμάρια νερό 200 γραμμάρια…