Συνταγές με ελαιολαδο

Σάντουιτς με τόνο και λαχανικά . Συνταγή για σάντουιτς με τόνο και λαχανικά , αγγουράκι τουρσί, πολύχρωμες πιπεριές και χυμό λεμονιού με λίγες θερμίδες. Υλικά ψωμί 1-2 μπαγκέτες Για την…

Συνταγή για Pasta Italiano. Η Pasta Italiano είναι μια  Μεσογειακή μακαρονοσαλάτα, άκρως καλοκαιρινή  με βίδες λαχανικά, φέτα και ντρέσινγκ βασιλικού. Υλικά βίδες Μισή συσκευασία τρίχρωμες κολοκυθάκια 2-3 πράσινα μπροκολο 1…

Κουλουράκια με γλάσο χωρίς αυγά .Συνταγή για νηστίσιμα  Κουλουράκια με γλάσο χωρίς αυγά ,και χωρίς γάλα με γλάσο από ζάχαρη άχνη, χυμό πορτοκαλιού και χυμό λεμονιού. Υλικά αλεύρι για όλες…

Κοτοσαλάτα με πράσινα λαχανικά. Συνταγή για Κοτοσαλάτα με πράσινα λαχανικά , ψημένο κοτόπουλο και σώς γιαουρτιού για την διατροφή μας. Υλικά ανάμεικτα λαχανικά 1 συσκευασία πράσινα κοτόπουλο 2 φιλέτα ντοματίνια…

Πίτα Μπουρανί .Συνταγη για παραδοσιακή πίτα Μπουρανί με γέμιση από σπανάκι, πράσο, φρέσκο κρεμμύδι και  φέτα. Υλικά νερό 1 1/2 κούπα του νες χλιαρό ελαιολαδο 1 φλιτζανάκι του καφέ μαγιά…

Μαλακά τυροκριτσίνια. Συνταγή για μαλακά τυροκριτσίνια με φέτα για το σχολικό κολατσιό. Υλικά αλεύρι για όλες τις χρήσεις 500 γραμμάρια μαγιά 25 γραμμάρια αλατι 1 κουταλιά της σούπας Γάλα φρέσκο…

Συνταγή για Κεμπάπ Γιαουρτλού. Κεμπάπ γιαουρτιού από μοσχαρίσιο κιμά με κύμινο, πάπρικα κι άλλα μυρωδικά. Υλικά κιμάς μοσχαρίσιος 500 γραμμάρια φρυγανιά 2 κουταλιές της σούπας ελαιολαδο 3 κουταλιές της σούπας…

Ριγκατόνι με κιμά σόγιας. Vegan ριγκατόνι με κιμά σόγιας, μανιτάρια και σάλτσα ντομάτας. Συνταγή και για την περίοδο νηστείας. Υλικά ριγκατόνι 1 συσκευασία ελαιολαδο Λίγο Για τον κιμά σόγιας σόγια…

Σαλάτα με σπανάκι και βινεγκρέτ εσπεριδοειδών .Συνταγή για Θρεπτική σαλάτα με σπανάκι και βινεγκρέτ εσπεριδοειδών , ντοματίνια και κολοκυθόσπορο. Υλικά σπανακι Αρκετό baby ντοματίνια Περίπου 15 γκρέιπφρουτ 1-2 ροζ Κρήτης…

Τραχανόπιτα με κοτόπουλο. Συνταγή για Παραδοσιακή τραχανόπιτα με κοτόπουλο και σπιτικό φύλλο. Μια πίτα για όλες τις περιστάσεις Υλικά αλεύρι για όλες τις χρήσεις 500 γραμμάρια ελαιολαδο 3 κουταλιές της…