Συνταγές με ηλιόσπορο

Συνταγή για τυροπιτάκια με γιαουρτένια ζύμη ολικής .Πείτε αντίο στα κατεψυγμένα τυροπιτάκια και εμπλουτίστε τον μπουφέ του παιδικού πάρτι ή το σχολικό κολατσιό με τα πιο αφράτα και θρυμματιστά τυροπιτάκια….

Συνταγή για ένα Υγιεινό ψωμί με αλεύρι ολικής, σπόρια και ξηρούς καρπούς. Αφράτο πολύσπορο ψωμί σαν του φούρνου που δεν χρειάζεται ζύμωμα ,γίνεται στην φόρμα του κέικ και είναι ιδανικό…

Back to school 2022 : Συνταγή για Υγιεινά τυροπιτάκια ολικής με τυρί κρέμα.  Τυροπιτάκια κουρού με γιαουρτένια ζύμη ολικής, πασπαλισμένα με λιναρόσπορο, ηλιόσπορους και νιφάδες βρώμης. Ενά ιδανικό κολατσιό για…

Πολυσάλατα με αυγά . Η σημερινή  μας συνταγή για Πολυσάλατα εκτός από πεντανόστιμη ειναι και υγιεινή. Μια συνταγή για Πολυσάλατα με αυγά , ρόκα, μαρούλι, ξηρούς καρπούς και μήλο είναι…

Κεράσματα με κουβερτούρα . Κεράσματα με κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη με αποξηραμένα φρούτα, βρώμη, φουντούκια και ηλιόσπορους. Ιδανικα Κεράσματα με κουβερτούρα και για την διατροφή. Μπορεί να κάνεις διατροφή ή να…

Σούπα βελουτέ λαχανικών. Σούπα βελουτέ λαχανικών με πράσο, καρότα, πατάτες και πιπεριές Φλωρίνης, σπιτικά κρουτόν από ψωμί του τοστ και καβουρδισμένους ηλιόσπορους και κολοκυθόσπορους. Μετά την κραιπάλη των Χριστουγέννων και…

Συνταγή για σνακ για το σχολείο χωρίς ζάχαρη. Υγιεινό και νηστίσιμο σνακ για το σχολείο χωρίς ζάχαρη, με ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σουσάμι, χουρμάδες και βερίκοκα. Ιδανικό για την περίοδο της νηστείας…

Κουλούρια Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης -Ενα  ιδανικό κολατσιό για το σχολείο, την εκδρομή, την δουλειά, ακόμη και για την παραλία. Τα κουλούρια Θεσσαλονίκης είναι από τα αγαπημένα μας αρτύσιμα. Είναι γλυκά…

Συνταγή για κριτσίνια καλαμποκάλευρου. Κριτσίνια τριφτά, κριτσανιστά,τραγανά και πολύ υγιεινά!.Τα βουτάμε σε τυροκαφτερή, μελιτζανοσαλάτα, τζατζίκι, χούμους ή στο λιτό βραδινό μας γιαουρτάκι. Συνοδεύουν το τσίπουρο ή ή το ούζο μας…

Για σήμερα σας έχουμε ένα άκρως καλοκαιρινό φαγητό .Κολοκυθοανθοί γεμιστοί στο φούρνο! Υπέροχοι κολοκυθοανθοί γεμιστοί που θα απογειώσουν τον μπουφέ σας ή το Κυριακάτικο τραπέζι σας. Αυτοί οι γεμιστοί κολοκυθοανθοί…