Συνταγές με λιναρόσπορο

Συνταγή για αφράτο ψωμί με προζύμι, κινόα, λιναρόσπορο και τρία διαφορετικά είδη αλευριού, κατάλληλο για δίαιτα, με πλούσια γεύση και πολύ χορταστικό. Ένα υγιεινό ψωμί και για παιδιά. Το ψωμί…

Συνταγή για αλμυρή τούρτα με ψωμί του τοστ, σπιτική σαλάτα κηπουρού, τυριά και αλλαντικά για τους μπουφέδες αλλά και τα Κυριακάτικα τραπέζια. Μπορούμε να την φτιάξουμε και με ψωμί του…

Συνταγή για υγιεινή πράσινη σαλάτα με λιναρόσπορο, ρόκα, αβοκάντο και αυγό. Μια βιταμινούχα σαλάτα φουλ στα αντιοξειδωτικά και πρωτεϊνούχα που θα μας κρατήσει χορτάτους για ώρες. Από τη φίλη μας…

Συνταγή για σπιτικό πολύσπορο ψωμί του τοστ, σκέτος αφρός χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά που το καθιστά ιδανικό για παιδιά  από τον Παναγιώτη Παπαδάκη.   Ψωμί από κόκκινες φακές   Ένα…

Συνταγή για κέικ καρότου χωρίς ζάχαρη με ξηρούς καρπούς. Ένα αφράτο κέικ καρότου με μέλι που μπορούμε να το απολαύσουμε σαν πρωινό με το καφεδάκι μας αλλά και να το…

Συνταγή για μήλο σε σιρόπι ρόδι. Μπορείτε να το πείτε γλυκό του κουταλιού, μπορείτε να το πείτε και κομπόστα. Σε όποια κατηγορία κι αν το βάλετε αυτό το φθινοπωρινό γλυκό…

Συνταγή για ελιοπιτάκια με λιναρόσπορο. Αφράτα ελιοπιτάκια με κίτρινα τυριά και ζύμη που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και για πίτσα, για το σχολικό κολατσιό, το σνακ στη δουλειά αλλά και για…

Porridge με κακάο και ανανά για το πρωινό μας. Ένα θρεπτικό, εύκολο και χορταστικό πρωινό, ιδανικό για παιδιά, νηστεία και vegans. Το porridge είναι βρασμένη βρώμη σε νερό, γάλα ή…

Σήμερα φτιάχνουμε κρέμα βρώμης με μήλο, ακτινίδιο και καρπούζι για ένα χορταστικό και θρεπτικό πρωινό! Χωρίς ζάχαρη αλλά με αγνό μέλι. Δείτε ακόμα Βρώμη με κακάο και μέλι για πρωινό Τα…

Μπάρες δημητριακών με φρούτα, σπόρους τσία, μέλι και χωρίς ζάχαρη. Ιδανικές για την νηστεία αλλά και για τα παιδιά. Ένα υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες της μέρας. Δείτε ακόμα Σοκολατένιες…