Συνταγές με σπόρια

Συνταγή για ένα Υγιεινό ψωμί με αλεύρι ολικής, σπόρια και ξηρούς καρπούς. Αφράτο πολύσπορο ψωμί σαν του φούρνου που δεν χρειάζεται ζύμωμα ,γίνεται στην φόρμα του κέικ και είναι ιδανικό…