Συνταγές με τυρί cottage

Συνταγή για ψωμάκια bagels, πλούσια σε πρωτεΐνη για το πρωινό μικρών και μεγάλων που έχουν ρίξει το TikTok. Είναι χορταστικά και μπορείς να τα γεμίσεις με ότι θές  και θα…

Συνταγή για αλμυρά muffins με κολοκυθάκια, τριμμένο ρεγκάτο και τυρί cottage για το ταπεράκι της παραλίας, για τις διακοπές αλλά και για το κολατσιό μικρών και μεγάλων μέσα στη μέρα….

Συνταγή για εύκολο μπραντς με λίγες θερμίδες, με μπαγκέτα ή παξιμάδι, τυρί cottage και αλλαντικά της αρεσκείας σας. Για δεκατιανό, απογευματινό ή και βραδινό από την φίλη μας Penelope Panagiotopoulou….

Συνταγή για τορτίγιες ολικής άλεσης με τυρί cottage, μαρούλι και κασέρι και γαλοπούλα. Ένα υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες, κατάλληλο για δίαιτα ή διατροφή που μπορούμε να το φτιάξουμε με…

Συνταγή για γλυκά στο ποτήρι με κρέμα σοκολάτας και βάση από μπισκότο, χωρίς ζάχαρη, γεμάτα πρωτεΐνη, ιδανικά για όσους κάνουν διατροφή ή δίαιτα και όσους γυμνάζονται. Με λίγα υλικά,  δροσερά…

Συνταγή για ορεκτικό θαλασσινών με κρέμα αβοκάντο και γαρίδες για να συνοδεύσουμε τα θαλασσινά και τα ψάρια μας ή για να πιούμε το τσιπουράκι και το ουζάκι μας. Ελαφρύ ορεκτικό…

Συνταγή για καλοκαιρινή πατατοσαλάτα με πιπεριές, ντοματίνια και cottage από τον Παναγιώτη Παπαδάκη.  Για να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με ανθεκτικό άμυλο. Εύκολη σαλάτα, κατάλληλη και για διατροφή. Σας έχουμε…

Συνταγή για δροσερή σαλάτα ντάκο με αβοκάντο, cottage και λαχανικά. Μια Light εκδοχή της αγαπημένης μας σαλάτας φουλ στην πρωτεΐνη Από τη φίλη μας Chaido Kotsia.   Υλικά παξιμάδια 2…

Σας λείψαμε; Ερχόμαστε ανανεωμένοι και σας προτείνουμε μία πεντανόστιμη τορτίγια με κοτόπουλο και λαχανικά! Για το ολοήμερο αλλά και το πρωινό κολατσιό στο σχολείο με το κοτόπουλο που μας περίσσεψε…

Λαχταριστό σουφλέ τυριών με φύλλο κρούστας για τους μπουφέδες, τα τραπέζια μας ή απλά για μία μέρα που θέλουμε να φάμε κάτι το λαχταριστό! Υλικά φυλλο κρουστας 4 αυγα 1…