Συνταγές με βρωμη

Συνταγή για μπισκότα βρώμης με κράνμπερι χωρίς ζάχαρη. Πεντανόστιμα μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη, χωρίς βούτυρο, χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι. Υλικά βρωμη 300γρ. (2,5 κούπες ) μπανανα 1 ώριμη κανονικού…

Σπιτικές μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη και  χωρίς βούτυρο. Το τέλειο σνακ για το σχολείο! Υλικά ταχίνι 450 γρ. ολικής μελι 400 γρ. βρωμη 90 γρ. κουβερτουρα 70 γρ. σταφίδες 100…

Μπισκότα με ξηρούς καρπούς χωρίς ζάχαρη. Υπέροχα μπισκότα μπισκότα με ξηρούς καρπούς χωρίς ζάχαρη, χωρίς βούτυρο και χωρίς αλεύρι. Υλικά βρωμη 300γρ. (2,5 κούπες καφέ για νέσκαφε) μπανανα 1 ώριμη…

Συνταγή για Μάφινς με αλεύρι βρώμης χωρίς ζάχαρη και βούτυρο, με μήλα και δαμάσκηνα. Λιώνουν στο στόμα και τα παιδιά θα τα λατρέψουν. Υλικά βρωμη 1 1/2 φλ. αλεσμένη κανελά…

Υγιεινό porridge βρώμης. Τόσο υγιεινό porridge μα και τόσο νόστιμο που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους. Υλικά βρωμη 8 κ.σ. νιφάδες γάλα αμυγδάλου Μέχρι να καλυφτεί η βρώμη στο κατσαρολάκι…

Μπισκότα με, ταχίνι, βρώμη καρύδια και σταφίδες. Πεντανόστιμα μπισκότα με ταχίνι χωρίς ζάχαρη. Υγιεινά και νηστίσιμα. Υλικά ταχίνι 1 κούπα βρωμη 2 κούπες μελι 1 κούπα σταφίδες 1 κούπα καρυδια…

Cookies βρώμης χωρίς ζάχαρη που είναι  Ιδανικά για ένα γλυκό πρωινό. Υπέροχα cookies βρώμης χωρίς καθόλου ζάχαρη για μικρούς και μεγάλους. Υλικά βρωμη 2 φλ. (160 γρ.) φυστικοβουτυρο 1/2 φλ….

Νηστίσιμο κέικ με γάλα καρύδας και σταγόνες μαύρης σοκολάτας για όλη την οικογένεια. Υλικά καλαμποκέλαιο 1 φλυτζάνι τσαγιού ζαχαρη 1 1/2 φλυτζάνι γάλα καρύδας 2 φλυτζάνια βρωμη 1 φλυτζάνι με…

Η μέρα μας πρέπει να ξεκινάει δυνατά γιαυτό και εμείς σας έχουμε μια υπέροχη  συνταγή για Overnight oats  ένα θρεπτικό πρωινό για μικρούς και μεγάλους. Υλικά φραουλες 2-3 μπανανα Μισή…

Μία υπέροχη συνταγή για λαχταριστά pancakes με βρώμη και μπανάνα χωρίς ζάχαρη, με μέλι και γαρνιρισμένα με σιρόπι σοκολάτας. Υλικά βρωμη 60 γραμμάρια αυγα 2 βανίλια μία αλατι μια τσιμπιά…