Συνταγές με βρωμη

Καριόκες νηστίσιμες χωρίς λάδι ιδανικές για κέρασμα!! Πολύ θρεπτικές και πεντανόστιμες!!!   Οδηγίες • Λιώνουμε τους χουρμάδες και τη μπανάνα σε ένα δυνατό multi. • Προσθέτουμε και τη βρώμη και…

Υλικά:  2 ώριμες μπανάνες 1 κούπα βρώμη 1 βανίλια 1 κ.γ μπέικιν πάουντερ Σκόνη κακάο Νιφάδες σοκολάτας Αποξηραμένα φρούτα Ξηροί καρποί   Εκτέλεση Λιώνετε καλά τις μπανάνες με ένα πιρούνι…

1.ΑΡΑΚΑΣ ΣΟΥΠΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΥΛΙΚΑ: 200 γρ. αρακάς 2 καρότα μισός κύβος λαχανικών 1 φλ. του καφέ ρύζι (για γεμιστά) λίγο λάδι λίγο αλάτι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε νερό…

Θρεπτικές μπαλίτσες βρώμης και λιναρόσπορου για τους μικρούς σας υπερήρωες ! Υλικά 1 κούπα βρώμη 1/2 κούπα φυστικοβούτυρο 1/2κούπας λιναρόσπορος 1/3 της κούπας μέλι 1/2 κούπας κομματάκια πικρής σοκολάτας 2 βανίλιες …

  Τι χρειαζόμαστε: 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 50 γρ. βρώμη 1 κ.γ. baking powder 1/4 κ.γ. αλάτι 50 γρ. ζάχαρη 60 γρ. ελαιόλαδο 3 κ.σ. νερό 1…

  Ιδανικό σνακ για παιδιά! Τι χρειαζόμαστε: 300 γρ. βούτυρο 225 γρ. αλεύρι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν πάουντερ 165 γρ. μαύρη ζάχαρη 5 γρ. αλάτι χοντρό 40 γρ. μέλι 2 μικρά…

  Υλικα 1 ποτήρι γάλα (ή νερό) 4 κ.σ. νιφάδες βρώμης μισό μήλο  μισή μπανάνα μισή κουταλιά μέλι κανέλα… Βάζουμε το γάλα (ή το νερό) σε μια κατσαρολίτσα μικρή. Προσθέτουμε…

Απολαυστικά cookies με quaker έτοιμα σε 3 λεπτά! Εκτέλεση * Σε μία κατσαρόλα αναμείξτε τη ζάχαρη, τη μαργαρίνη, το γάλα και το κακάο. Βάλτε την σε μέτρια φωτιά και ανακατεύετε…

    H βρώμη έχει μπει για τα καλά τα τελευταία χρόνια στην διατροφή μας. Οι ειδικοί τονίζουν και υπογραμμίζουν συνεχώς την θρεπτική της αξία και εξηγούν πώς αυτή μπορεί…

  Ξεκινήστε τη μέρα σας με σοκολάτα, δημητριακά, ξηρούς καρπούς και μέλι. Τίποτα καλύτερο από αυτά όλα μαζί σε μία μπάρα που σας δίνει ενέργεια! Καλά λιπαρά και πρωτεϊνη που…