Συνταγές με βρωμη

  Υλικά καρυδια 200 γρ φρέσκα χουρμάδες 200 γρ χωρίς κουκούτσι βρωμη 50 γρ αλεσμένες νιφάδες λαδι καρύδας 50 γρ κανελά 8 γρ κουβερτουρα 300 γρ Οι καριόκες είναι από…

Καριόκες νηστίσιμες χωρίς λάδι ιδανικές για κέρασμα!! Πολύ θρεπτικές και πεντανόστιμες!!! Υλικά χουρμάδες 1 κούπα χωρίς κουκούτσι μπανανα 1 ώριμη βρωμη 1 κούπα μελι 1 κ. σ. γκρανμπερις 1/2 κούπα…

Υλικά:  Υλικά μπανανα 2 ώριμες βρωμη 1 κούπα βανίλια 1 δόση μπέικιν πάουντερ 1 κ.γ κακαο 1 δόση σκόνη σοκολάτα 1 δόση νιφάδες αποξηραμένα φρούτα 1 δόση ξηροί καρποί 1…

1.ΑΡΑΚΑΣ ΣΟΥΠΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΥΛΙΚΑ: 200 γρ. αρακάς 2 καρότα μισός κύβος λαχανικών 1 φλ. του καφέ ρύζι (για γεμιστά) λίγο λάδι λίγο αλάτι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε νερό…

Θρεπτικές μπαλίτσες βρώμης και λιναρόσπορου για τους μικρούς σας υπερήρωες ! Υλικά 1 κούπα βρώμη 1/2 κούπα φυστικοβούτυρο 1/2κούπας λιναρόσπορος 1/3 της κούπας μέλι 1/2 κούπας κομματάκια πικρής σοκολάτας 2 βανίλιες …

  Τι χρειαζόμαστε: 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 50 γρ. βρώμη 1 κ.γ. baking powder 1/4 κ.γ. αλάτι 50 γρ. ζάχαρη 60 γρ. ελαιόλαδο 3 κ.σ. νερό 1…

  Ιδανικό σνακ για παιδιά! Τι χρειαζόμαστε: 300 γρ. βούτυρο 225 γρ. αλεύρι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν πάουντερ 165 γρ. μαύρη ζάχαρη 5 γρ. αλάτι χοντρό 40 γρ. μέλι 2 μικρά…

  Υλικα 1 ποτήρι γάλα (ή νερό) 4 κ.σ. νιφάδες βρώμης μισό μήλο  μισή μπανάνα μισή κουταλιά μέλι κανέλα… Βάζουμε το γάλα (ή το νερό) σε μια κατσαρολίτσα μικρή. Προσθέτουμε…

Υλικά ζαχαρη 2 κούπες μαργαρίνη 8 κουτ. σούπας ή βούτυρο γάλα ½ κούπας με χαμηλά λιπαρά κακαο 1/3 κούπας βρωμη 3 κούπες Απολαυστικά cookies με quaker έτοιμα σε 3 λεπτά!…

    H βρώμη έχει μπει για τα καλά τα τελευταία χρόνια στην διατροφή μας. Οι ειδικοί τονίζουν και υπογραμμίζουν συνεχώς την θρεπτική της αξία και εξηγούν πώς αυτή μπορεί…