Συνταγές με βρωμη

Αν ψάχνεις έναν νόστιμο τρόπο να ξεκινάς την μέρα σου ή να αντιμετωπίζεις την πείνα σου ανάμεσα στα γεύματα, αυτές οι οικονομικές μπάρες με φρούτα και ξηρούς καρπούς χωρίς ζάχαρη…

Νηστίσιμα μπιφτέκια αλά κρεμ με τραγανή κρούστα και μία λαχταριστή και δεμένη vegan αλά κρεμ, σάλτσα. Δοκιμάστε τα! Η νηστεία θέλει αυτοσυγκράτηση αλλά και απόλαυση. Γι’ αυτό ο Παναγιώτης Παπαδάκης…

Υγιεινά μπισκότα για παιδιά με φυστικοβούτυρο για το πρωινό τους στο σχολείο ή στο σπίτι, ακόμη και για το γλυκάκι του ολοήμερου. Είναι και νηστίσιμα! Τα μπισκότα αρέσουν σε όλα…

Συνταγή για  Σοκολατένιες μπάρες δημητριακών για το σχολείο χωρίς ζάχαρη που μπορούν να τις απολαύσουν στο ταπεράκι του σχολείου  ή μέσα στην εβδομάδα αν θέλουν κι αυτά ένα γλυκό. Φυσικά…

Γεμιστό ρολό κιμά με τυριά και αλλαντικά χωρίς αυγό και με κρεμώδη γαρνιτούρα της Βασούλας για το Ταψί της Κυριακή, αλλά και για κάθε γιορτινό τραπέζι και μπουφέ. Λιώνει στο…

Τραγανά μπισκότα βρώμης με μπανάνα και χωρίς ζάχαρη για το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο αλλά και το γλυκάκι του. Εμείς τα απολαμβάνουμε με το καφεδάκι μας. Σήμερα θα μοιραστούμε…

Τάρτα καρότο με βρώμη.Αυτή η τάρτα καρότου με νιφάδες βρώμης και κρέμα ανθότυρου είναι ένα κάπως άγλυκο γλυκό, πολύ νόστιμο και ιδανικό για να συνοδεύσετε το καφεδάκι σας και να…

Παντζαροκεφτέδες με φακές. Ένα υγιεινό γεύμα για τα παιδιά στο σχολείο, για τους vegans ή για τους ανθρώπους που ακολουθούν μία υγιεινή διατροφή. Οι γονείς αγχώνονται για τα φαγητά που…

Αυτό το μπιφτέκι σολομού με λαχανικά είναι ιδανικό για το ολοήμερο αφού είναι γεμάτο βιταμίνες και θα κάνει τα παιδιά να δοκιμάσουν ψάρι και δε…σολομό χωρίς να δυσκολευτούν! Είναι επίσης…

Συνταγή για τραγανή Σπανακοτυρόπιτα με φύλλο κρούστας με ένα απίστευτο μαγειρικό κόλπο, έτσι ώστε τα φύλλα κρούστας να είναι πιο τραγανά από ποτέ και παράλληλα να μην σπάνε σε κάθε…