Συνταγές με βρωμη

Συνταγή για τραγανή Σπανακοτυρόπιτα με φύλλο κρούστας με ένα απίστευτο μαγειρικό κόλπο, έτσι ώστε τα φύλλα κρούστας να είναι πιο τραγανά από ποτέ και παράλληλα να μην σπάνε σε κάθε…

Αφράτα Κεφτεδάκια βρώμης  για τοολοήμερο και όχι μόνο. Μπορούμε να τα συνοδεύσουμε με πατάτες φούρνου ή με ρύζι λαχανικών, αλλά τρώγονται τέλεια και σκέτα! Υλικά κιμάς μοσχαρίσιος 500 γραμμάρια βρωμη…

Μπορεί να μην το περιμένατε αλλά βρήκαμε την πιο νόστιμη συνταγή για σοκολατένια τούρτα χωρίς ζάχαρη, αυγά, γάλα και αλεύρι. Μία ωραία ιδέα για αυτούς που έχουν τροφικές αλλεργίες. Υλικά…

Συνταγή για Υγιεινό ψωμί με νιφάδες βρώμης που έχει αφράτη ψίχα και τραγανή κόρα σαν χωριάτικο! Θα πάθετε πλάκα! Υλικά βρωμη 250 γραμμάρια θρυμματισμένες στο μούλτι αλεύρι για όλες τις…

Συνταγή για Τραγανά μπισκότα με νιφάδες βρώμης χωρίς ζάχαρη για ένα υγιεινό σνακ για μικρούς και μεγάλους! Υλικά αυγα 1 βουτυρο 100 γραμμάρια μελι 120 γραμμάρια βανίλια 1 μπέικιν πάουντερ…

Για τη Παρασκευή σας έχουμε Νηστίσιμα γιουβαρλάκια μανιταριών, υγιεινά, πεντανόστιμα και φυσικά vegan. Απολαύστε τα! Υλικά ρυζι 40 γραμμάρια Καρολίνα ελαιολαδο Κατά βούληση μανιταρια 250 γραμμάρια λευκά ψιλοκομμένα κρεμμυδι 1…

Back to school 2022 : Συνταγή για Υγιεινά τυροπιτάκια ολικής με τυρί κρέμα.  Τυροπιτάκια κουρού με γιαουρτένια ζύμη ολικής, πασπαλισμένα με λιναρόσπορο, ηλιόσπορους και νιφάδες βρώμης. Ενά ιδανικό κολατσιό για…

Υγιεινό πρωινό: Βρώμη με φρούτα στον φούρνο. Βρώμη με φρούτα στον φούρνο για την παραλία και το σχολικό κολατσιό. Υλικά μπανανα 3 μεσαίες βρωμη 120 γραμμάρια αλεσμένη λιναρόσπορο 100 γραμμάρια…

Υγιεινή μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη και αλεύρι. Συνταγή για Αφράτη , μελωμένη και Υγιεινή  μηλόπιτα με πατάτα και καρότα, χωρίς ζάχαρη και αλεύρι. Υλικά αυγα 2 μεσαία μελι 250 γραμμάρια ελαιολαδο…

Μπισκότα βρώμης με στέβια. Υγιεινά μπισκότα βρώμης με στέβια, χωρίς ζάχαρη για τα παιδιά αλλά και την δίαιτα ή την διατροφή. Υλικά αυγα 1 μεσαίο Γάλα φρέσκο 250 γραμμάρια στέβια…