Συμβουλές για γονείς: Εύκολοι τρόποι για να φάει το νήπιο σας όλο του το φαγητό

Λένα Γατσή

Η ώρα του φαγητού αποτελεί ένα βασανιστήριο για τους γονείς. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι να φάει το νήπιο σας όλο του το φαγητό, χωρίς καθόλου κόπο και πίεση.

Η διατροφή των παιδιών αποτελεί ένα από τα πιο αγχώδη ζητήματα των γονιών. “Θα φάει όλο του το φαγητό;” , “Μήπως να του μαγειρέψω κάτι που θα το φάει σίγουρα;”, είναι μερικές από τις ερωτήσεις και τους προβληματισμούς που ταλανίζουν καθημερινά ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των γονέων.

Και καθώς τα παιδιά αναγνωρίζουν αυτή τους την ανησυχία, συχνά συνηθίζουν να τους την εντείνουν ακόμη περισσότερο , αρνούμενα να φάνε το φαγητό που τους προσφέρεται. Κι αυτό ασφαλώς συμβαίνει επειδή γνωρίζουν πως δεν υπάρχει περίπτωση να μείνουν νηστικά. Ο μπαμπάς και η μαμά, θα φροντίσουν να τους δώσουν κάτι νόστιμο, σύμφωνα με τους προτιμήσεις τους, έτσι ώστε να το φάνε με όρεξη.

Πώς θα φάει το μωρό ή το νήπιο τα φρούτα

Για να αποφευχθεί όλη αυτή η ταλαιπωρία, αλλά και για να μην ακολουθήσουν το παράδειγμα του ενός, και τα υπόλοιπα αδέρφια, οι γονείς οφείλουν να ακολουθήσουν ορισμένες τακτικές, ώστε να επιλυθεί μία και καλή το πρόβλημα του φαγητού!

photo via: kidscookingclub.gr

Σταθερό πρόγραμμα ρουτίνας

Το σημαντικότερο όλων είναι, το πρόγραμμα του παιδιού να είναι απόλυτα σταθερό, συμπεριλαμβανόμενου και του φαγητού. Η καθημερινή ρουτίνα παρέχει στα παιδιά την επιθυμητή ασφάλεια και σταθερότητα, έχοντας ως αποτέλεσμα μεγάλη ευκολία τόσο στην ώρα του φαγητού, όσο και του ύπνου.

Ηρεμία: Η λύση του προβλήματος

Επίσης, ακόμη και αν το παιδί σας αρνείται κατηγορηματικά να φάει, οφείλετε να παραμείνετε ψύχραιμοι, χωρίς ξεσπάσματα και εντάσεις, αφού έτσι, μόνο τα αντίθετα αποτελέσματα θα καταφέρετε να έχετε! Δοκιμάστε να συνδυάσετε την ώρα του φαγητού λέγοντας του ένα τραγούδι ή το αγαπημένο του παραμύθι. Έτσι, σίγουρα θα ξεχαστεί από τον ενθουσιασμό του και θα φάει εν τέλει αυτό το πολύπαθο φαγητό!

photo via: enallaktiko.gr

Εκτός, όμως από αυτούς, τους γνωστούς σε όλους τρόπους, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικά ακόμη tips, ώστε να απαλλαγείτε οριστικά από αυτό το βασανιστήριο!

Συμβουλές για να τρώει το νήπιο όλο του το φαγητό

Αφήστε το να επιλέξει μόνο του

Αρχικά, στην περίπτωση που υπάρχει και άλλη εναλλακτική λύση φαγητού, αφήστε το παιδί να επιλέξει μόνο του τι επιθυμεί να φάει. Σε καμία περίπτωση μην φτιάξετε άλλο φαγητό, το ζητούμενο είναι να μάθει να τρώει ό,τι υπάρχει στο σπίτι, όχι να του ετοιμάζετε εσείς καθημερινά το φαγητό της αρεσκείας του.

Έχετε νήπιο; Ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες επιβίωσης

photo via: paidiatros.com

Ακόμη, όμως κι αν δεν υπάρχει άλλο φαγητό στο σπίτι, εξηγήστε του με ηρεμία, πως ο μπαμπάς και η μαμά αυτό το φαγητό επέλεξαν και δεν μπορείτε να του ετοιμάσετε κάτι άλλο. Όσο κι αν αρχικά προτιμήσει να μείνει νηστικό, στην πορεία το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει! Αρκεί να μην το πιέσετε και αναμένετε το θαύμα!

Πολύχρωμα πιάτα για διέγερση της φαντασίας

Επιπλέον, ένας πολύ καλός τρόπος να του διεγείρεται την φαντασία, ώστε να φάει, είναι να του φτιάχνετε όσο τον δυνατόν πιο πολύχρωμα πιάτα. Ναι, γνωρίζω πως αυτός ο χρόνος αποτελεί πολυτέλεια για τους γονείς. Σκεφτείτε, όμως, πως έτσι θα γλυτώσετε πολύ χρόνο και ταλαιπωρία από το τάισμα του. Τα παιδιά λατρεύουν να βλέπουν χρώματα και σχέδια. Είναι βέβαιο, πως θα το βρει τόσο αστείο που θα το φάει όλο!

photo via: ediva.gr

Μαγειρέψτε μαζί του

Γνωρίζω πως ο χρόνος, ειδικότερα όταν υπάρχουν παιδιά μικρής ηλικίας, είναι ένα δυσεύρετο αγαθό. Ωστόσο, όταν σας περισσεύει έστω και λίγος, επιχειρήστε να τον αξιοποιήσετε μαζί με τους μικρούς σας μπελάδες.

Τι κρύβεται πίσω από τη μανία του νηπίου για… καταστροφές;

Μαγειρέψτε μαζί του, έτσι ώστε να συμμετάσχουν ενεργά στην διαδικασία και πιστέψτε με, θα κατενθουσιαστεί! Όχι μόνο θα φάει όλο του το φαγητό, αλλά επειδή θα το δει σαν παιχνίδι, θα θέλει να το επαναλάβετε το συντομότερο δυνατόν!

photo via: frezyland.gr

Αφήστε να σερβίρει εκείνο το πιάτο του

Ακόμη, όμως κι αν δεν έχετε αυτή την ευχέρεια χρόνου, δοκιμάστε να αφήσετε το παιδί να βάλει μόνο του στο πιάτο την μερίδα που θέλει. Τα νήπια είναι σε θέση να γνωρίζουν πόσο πεινάνε και τι ποσότητα επιθυμούν να καταναλώσουν. Με αυτό τον τρόπο και το φαγητό σας δεν θα πετάξετε, αλλά και εκείνο θα φάει την απαραίτητη ποσότητα, χωρίς να μείνει νηστικό.

Παιδική παχυσαρκία: Διαιτολόγος προειδοποιεί ότι τα παιδιά δεν μπορούν να αδυνατίσουν σαν ενήλικες

photo via: mothersblog.gr

Παροτρύνετε το να φάει μόνο του

Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία θέλουν να αισθάνονται μεγάλοι και όχι μωρά. Αν θέλετε να τρώει το φαγητό του χωρίς πείσματα και γκρίνια, απλά συμπεριφερθείτε του ενήλικα. Δηλαδή, επιχειρήστε να το αφήσετε να φάει μόνο του. Δεν χρειάζεται να στέκεστε με το μαχαιροπίρουνο πάνω από το κεφάλι του. Βοηθήστε το, εννοείται, όταν διακρίνετε πως δυσκολεύεται, αλλά ως επί το πλείστον, αφήστε το μόνο του! Ναι, μπορεί να τα κάνει χάλια, αλλά πιστέψτε με, βλέποντας το να τρώει, θα αποζημιωθείτε στο μέγιστο!

photo via: mama365.gr

Υπομονή και ψυχραιμία, τα απαραίτητα όπλα των γονιών

Διατροφή κατά την παιδική ηλικία: Οδηγίες για γονείς από διατροφολόγο

Ακόμη, το ήρεμο κλίμα και η απόλυτη ψυχραιμία είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες. Εάν το παιδί σας νιώσει ότι εκνευρίζεστε, θα αντιδράσει κι αυτό, ανάλογα. Αφήστε το να παίξει με το φαγητό του, δώστε του τον απαραίτητο χρόνο να το επεξεργαστεί και θα δείτε πως το αποτέλεσμα θα σας καταπλήξει! Αφοπλιστείτε με υπομονή και δεν θα χάσετε!

photo via: mama365.gr

Το γλυκό, ως έπαθλο

Τέλος, στην περίπτωση που υπάρχει γλυκό στο σπίτι, πρέπει να του το δίνεται ως ανταμοιβή, ως έπαθλο για την προσπάθεια που έκανε και όχι για αντικατάσταση του γεύματος, μόνο και μόνο για να μείνει νηστικό. Διευκρινίστε του πως μπορεί να φάει γλυκό μόνο εάν πρώτα τελειώσει το κυρίως γεύμα του. Να είστε σίγουροι, πως δεν θα αφήσει ούτε μία μπουκιά!!!

photo via: govastileto.gr

Η καθημερινότητα με παιδιά νηπιακής ηλικίας κρύβει πολλές εκπλήξεις και ανατροπές. Είναι τόσα τα ζητούμενα που έχουν να αντιμετωπίσουν οι γονείς, που πραγματικά, πολλές φορές οδηγούνται στην απελπισία και την αγανάκτηση.

Διακοπές και παιδική διατροφή: Πώς θα μειώσετε τις… γλυκές ατασθαλίες;

Η ώρα του φαγητού, είναι ακόμη ένα ζήτημα που τους ταλανίζει καθημερινά, ωστόσο, με όπλα την υπομονή και την ψυχραιμία, μπορούν εύκολα να το εξαλείψουν και να κάνουν την ζωή τους ευκολότερη.

Διαβάστε όλα τα άρθρα για το μωρό – νήπιο και την παιδική διατροφή στο Daddy-Cool.gr

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.

• γονείς - παιδί
• παιδική διατροφη