Χορταστική σαλάτα με τόνο και πατάτα

nikol peters

Συνταγή για Χορταστική σαλάτα με τόνο και πατάτα. Μια πατατοσαλάτα με τόνο και μυρωδικά που μπορείτε να την έχετε σαν συνοδευτικό στο τραπέζι σας αλλά μπορείτε να την φάτε και σαν κυρίως γεύμα

Αν θέλουμε να ξεκινήσουμε μία πιο υγιεινή διατροφή, αυτό δεν σημαίνει πως θα πεινάσουμε κιόλας. Μπορούμε να φτιάξουμε μία πανεύκολη και χορταστική σαλάτα με τόνο και πατάτες που θα μας ξετρελάνει και να την απολαύσουμε είτε σαν βραδινό είτε σαν συνοδευτικό με κάποιο κυρίως πιάτο.

Αν θέλουμε να έχει λιγότερες θερμίδες, υπάρχει στην αγορά και μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για την σαλάτα με τόνο και πατάτα:

Εκτέλεση για την σαλάτα με τόνο και πατάτα

Αρχικά βράζουμε τις πατάτες σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν χωρίς τις φλούδες τους και τις στραγγίζουμε. Τις αφήνουμε να κρυώσουν στο σουρωτήρι. Αφού κρυώσουν τις κόβουμε σε μικρά κομματάκια και τις βάζουμε σε ένα μπολ.

Δείτε ακόμα Τονοσαλάτα με πικάντικη σώς

Στο ίδιο μπολ προσθέτουμε το φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο, το ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο, τον άνηθο ψιλοκομμένο, την μαγιονέζα και τις κονσέρβες τόνου. Την μία κονσέρβα τόνου την στραγγίζουμε από το λάδι της και την άλλη την βάζουμε όπως είναι.

Δείτε ακόμα Συνταγές για σχολείο 2022: Υγιεινές εύκολες και νόστιμες

Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε. Αν θέλουμε να στολίσουμε την σαλάτα για μπουφέ, σερβίρουμε με λίγο επιπλέον μαγιονέζα και τόνο ενώ μπορούμε να προσθέσουμε και επιπλέον λαχανικά.

Tips για την σαλάτα με τόνο και πατάτα

Μπορούμε να βάλουμε και περισσότερη μαγιονέζα αν μας αρέσει.

Η συνταγή είναι της φίλης μας Βικη Αναματερου

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• βραδινο
• νηστεια
• πατατοσαλατα
• σαλατα
• τονος
• τονοσαλατα