Εύκολη συνταγή για μεσημεριανό: Ριγκατόνι με κρέμα γάλακτος και τόνο

Δημήτρης Μιχαηλίδης

Αν ψάχνεις μια εύκολη συνταγή για μεσημεριανό σου έχουμε τη λύση. Ριγκατόνι με κρέμα γάλακτος και τόνο και σε 15 λεπτά έχεις έτοιμο φαγητό! Με 3 μόνο υλικά παρακαλώ.

Είμαστε μακαρονάδες…τι να κάνουμε; Τα ζυμαρικά μας αρέσουν πολύ και σήμερα ξυπνήσαμε με μία όρεξη για ριγκατόνι. Πώς θα απογειώσουμε τα ριγκατόνι μας; Μα φυσικά με τόνο και κρέμα γάλακτος light. Μπορεί να έχει κρέμα γάλακτος όμως είναι μία συνταγή με λίγες θερμίδες.

Μπορείτε να βάλετε ριγκατόνι ολικής άλεσης για ακόμη πιο λίγες θερμίδες. Είναι πεντανόστιμα ζυμαρικά και ο τόνος απογειώνει την γεύση. Αν ψάχνατε μία εύκολη συνταγή με μόλις 4 υλικά για κάθε επίσημη αλλά και όποια άλλη περίσταση, αυτό το φαγητό είναι για εσάς.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τα ριγκατόνι με κρέμα γάλακτος και τόνο:

ΜΕΡΙΔΕΣ 2
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 15′
ΑΝΑΜΟΝΗ 15′
ΔΥΣΚΟΛΙΑ 1/5

Μέθοδος Εκτέλεσης για τα Ριγκατόνι με κρέμα γάλακτος και τόνο

Γεμίζουμε μια κατσαρόλα με νερό, την τοποθετούμε στη φωτιά και προσθέτουμε μέσα λίγο αλάτι. Ρίχνουμε τα ριγκατόνι στο βραστό νερό και βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Ψιλοκόβουμε λίγο μαϊντανό.

Σουρώνουμε τα ζυμαρικά, ρίχνουμε πάνω τους λίγο ελαιόλαδο και ανακατεύουμε. Βάζουμε ξανά την κατσαρόλα μας στο μάτι σε μέτρια φωτιά. Ρίχνουμε μέσα την κρέμα γάλακτος, αλάτι και πιπέρι. Σουρώνουμε το νερό απο τις κονσέρβες τόνου.

Δείτε ακόμα Συνταγές για σχολείο 2022: Υγιεινές εύκολες και νόστιμες

Μόλις αρχίσει να πήζει η κρέμα γάλακτος, προθέτουμε στην κατσαρόλα τα ζυμαρικά και τον τόνο και ανακατεύουμε. Μόλις ανακατευτούν, αποσύρουμε απο τη φωτιά. Πασπαλίζουμε με τον κομμένο μαϊντανό και σερβίρουμε.

Δείτε αναλυτικά την εκτέλεση της συνταγής στο παρακάτω βίντεο:

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• ευκολες συνταγες
• ζυμαρικα
• κρεμα γαλακτος
• ριγκατόνι
• τονος