- μπανανα 2 γινωμένες λιωμένες
- φυστικοβουτυρο 1 φλυτζάνι
- λαδι καρύδας 1/4 φλιτζανιού
- τρούφα 2 κουτ. σούπας
Υλικά
Επειδή όλοι μας έχουμε λιγουρίτσες, σας έχουμε μια λύση εύκολη γρήγορη και το καλύτερο μόνο με 4 υλικά και χωρίς μαγείρεμα. Μπουκίτσες από μπανάνα, φυστικοβούτηρο και τρούφα σοκολάτας. Είναι ένα γλυκό που θα σας ικανοποιήσει απολυτά και θα χρησιμοποιήσετε και τις παραγινωμένες μπανάνες σας. Ένα διαφορετικό ατομικό γλυκό που αξίζει να δοκιμάσετε.
Ποσότητα: 15 τεμάχια Προετοιμασία: 1:10 hΈτοιμο σε: 1:10 h
Εκτέλεση
Βήμα 1
Ζεσταίνουμε σε μπολ στο φούρνο μικροκυμάτων το λάδι καρύδας με το φυστικοβούτυρο. Προσθέτουμε τις λιωμένες μπανάνες και ανακατεύουμε πολύ καλά.
Βήμα 2
Ρίχνουμε και την τρούφα και ανακατεύουμε πάλι.
Βήμα 3
Μεταφέρουμε το μείγμα σε φορμάκι ή ταψάκι τετράγωνο στο οποίο έχουμε στρώσει λαδόκολλα. Στρώνουμε ομοιόμορφα την επιφάνεια και το βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα. Κόβουμε σε τετράγωνες μπουκιές και σερβίρουμε. Φυλάσσεται στο ψυγείο για 3-4 ημέρες.
Mpananompoykitses with peanut butter because when the sweet is in size mouthful, the remorse is less. This is the last of my theory and the pancakes with 4 only materials that I present proof of. Perfectly satisfactory as sweet and a quick fix for our bananas paraginwmenes, without having to cook anything
Ingredients
2 very ginwmenes bananas, crushed
1 Cup peanut butter
¼ Cup coconut oil
2 tablespoons chocolate truffle
Method
Step 1
Heat in Bowl in microwave coconut oil with peanut butter. Add the mashed bananas and stir very well.
Step 2
Add the vermicelli and stir again.
Step 3
Transfer mixture to baking pan or Bodysuit square which lined parchment paper. Spread evenly over the surface, and refrigerate for at least 1 hour. Cut into square pieces and serve. Store in the refrigerator for 3-4 up 5 days.
