Το πιο θρεπτικό ορεκτικό τώρα μόνο με λίγα υλικά! Φιλαδέλφεια και αγγουράκι κάνουν το πιο δροσιστικό και υγιεινό κολατσιό του καλοκαιριού!
- τυρί κρέμα 50 γρ Light
- σχοινόπρασο 1
- ψωμί 4 λεπτές φέτες
- αγγούρι 120 γρ κομμένο σε λεπτές φέτες
Υλικά
Οδηγίες
1 Βήμα
Αναμειγνύετε το σχοινόπρασο με το Philadelphia Light.
2 Βήμα
Απλώνετε το μείγμα πάνω στο ψωμί και τοποθετείτε ομοιόμορφα τις φέτες αγγούρι. (Μπορείτε να πασπαλίσετε με λίγο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι).
3 Βήμα
Κλείνετε τα σάντουιτς με μία ακόμη φέτα ψωμιού και αφαιρείτε, εάν επιθυμείτε, την κόρα.
4 Βήμα
Κόβετε τα σάντουιτς σε τριγωνάκια και σερβίρετε.
Διαθρεπτική επισήμανση Ανά μερίδα
Ενέργεια 783,00 kj
Ενέργεια 187,00 kcal
Λιπαρά 5,00 g
Υδατάνθρακες 26,00 g
Πρωτεΐνες 10,00 g
Νάτριο ,66 g
Εδώδιμες ίνες ,68 g
εκ των οποίων σάκχαρα 4,00 g
Ειδήσεις σήμερα
- Δεν στεγνώνουν τα ρούχα : Το κόλπο με το μπουκάλι θα μειώσει το χρόνο στεγνώματος στο μισό
- Νέο επίδομα ανεργίας : Νέες αλλαγές – Ποιοι το χάνουν και ποιοι το δικαιούνται
- Γιώργος Τσατραφύλλιας : Σε αυτές τις πόλεις το ύψος του χιονιού θα ξεπεράσει το μισό μέτρο
- Διακοπή Ρεύματος ΔΕΗ : Διακοπές ρεύματος την Δευτέρα (13/1/2025) στην Αττική
- Ανακαλείται ελληνικό τυρί – Εντοπίστηκαν αυξημένα επίπεδα σε ορυκτέλαια
