Γρήγορα γεύματα σε 15 λεπτά

2 Αυγούστου 2019 | 21:11

Δεν έχεις πολύ χρόνο να μαγειρέψεις και δεν ξέρεις τι να κάνεις; Κανένα πρόβλημα, αφού σου έχουμε μερικά γρήγορα γεύματα σε 15 λεπτά, που είναι και νόστιμα και θρεπτικά. Να δεις που τα παιδιά σου θα ξετρελαθούν κι εσύ θα μπορείς έτσι να έχεις όλο και περισσότερο χρόνο για σένα. Τι λες να κάνεις ένα από τα γρήγορα γεύματα, συνήθεια για μια φορά την εβδομάδα;

Ιδέες για γρήγορα γεύματα σε 15 λεπτά

Γρήγορα γεύματα σε 15 λεπτά

Δειτε ακομα:3 καλοκαιρινές μακαρονάδες για ελαφριά και πεντανόστιμα γεύματα

1. Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα που δεν χρειάζεται μαγείρεμα- Βράζεις τα μακαρόνια σε χρόνο που αναγράφεται στη συσκευασία (προτίμησε λεπτά που γίνονται μέσα σε λίγα λεπτά). Βάζεις στο μπλέντερ τα ντοματίνια ή τις ντομάτες. Μόλις λιώσουν, ρίχνεις λάδι, αλάτι, ρίγανη κι αν θες σκόρδο κι ανακατεύεις καλά. Αυτό ήταν, η σάλτσα σου είναι έτοιμη στα γρήγορα και τη βάζεις πάνω από τα μακαρόνια σου. Μην ξεχάσεις να ρίξεις και τυρί.

Γρήγορα γεύματα σε 15 λεπτά

2. Σουβλάκι κοτόπουλο με σαλάτα- Εδώ δεν χρειάζονται και πολλές οδηγίες. Έχεις πάρει από τον κρεοπώλη τα σουβλάκια κοτόπουλου, τα βάζεις σε ταψάκι με λάδι, αλάτι, πιπέρι, ρίγανη και τα ψήνεις για 10-12 λεπτά. Όση ώρα ψήνονται τα σουβλάκια ετοιμάζεις τη σαλάτα. Γρήγορο γεύμα και μάλιστα ό,τι πρέπει αν ακολουθείς διατροφή ή δίαιτα.

Γρήγορα γεύματα σε 15 λεπτά

Δειτε ακομα:Περίσσεψε κοτόπουλο; 8 πεντανόστιμες συνταγές που μπορείς να κάνεις

3. Ρύζι με λαχανικά, μπέικον και αυγό- Βράζεις ρύζι που γίνεται μέσα σε 10 λεπτά και την ίδια ώρα βράζεις σε άλλο κατσαρολάκι μερικά λαχανικά, όπως αρακά, λίγο σπανάκι κλπ. Σουρώνεις, ανακατεύεις με το ρύζι μόλις ετοιμαστεί και τηγανίζεις λίγο μπέικον και μετά στο ίδιο τηγάνι που θα έχει βγει το λίπος ένα αυγό μάτι. Πραγματικά δεν χρειάζεσαι πάνω από 15 λεπτά γι αυτό το γεύμα! Επίσης να ξέρεις πως υπάρχουν και ρύζια που έχουν μέσα λαχανικά, αν δεν θέλεις να χρησιμοποιήσεις πολλά σκεύη.

Γρήγορα γεύματα σε 15 λεπτά

4. Σαλάτα νισουάζ- Ο χρόνος που χρειάζεται η γνωστή μας γαλλική σαλάτα, είναι ο χρόνος για να βράσουν δυο αυγά. Όση ώρα βράζουν λοιπόν, πλένεις και κόβεις τα λαχανικά, προσθέτεις ελιές και τόνο κι όταν ετοιμαστούν και τα αυγά, τα κόβεις και είναι έτοιμο το γεύμα σου.

Γρήγορα γεύματα σε 15 λεπτά

5. Ψεύτικη πίτσα στα γρήγορα- Απλώνεις ένα φύλλο σφολιάτας στο φούρνο και το ψήνεις για 10-12 λεπτά. Το βγάζεις και αλοίφεις πάνω τυρί κρέμα ή φέτα μαλακή, προσθέτεις ντοματάκια, δυόσμο κι ό,τι άλλο υλικό θες (όπως πιπεριές και κρεμμύδια) κι έχεις ένα θρεπτικότατο και γρήγορο γεύμα!

Δειτε ακομα:Μπισκότα πίτσας με μπέικον και τυρί