Κουλουράκια μήλου χωρίς ζάχαρη

nikol peters

Κουλουράκια μήλου χωρίς ζάχαρη. Πεντανόστιμα κουλουράκια μήλου χωρίς ζάχαρη για τις λιγούρες μας, το σχολείο ή τον καφέ μας.

Σήμερα θα φτιάξουμε πεντανόστιμα κουλουράκια μήλου που λιώνουν στο στόμα. Δεν έχουν ζάχαρη οπότε είναι ιδανικά για ανθρώπους που κάνουν διατροφή, για μικρά παιδιά ή γι’ αυτούς που αποφεύγουν την ζάχαρη για λόγους υγείας.

Έχουν μέλι οπότε μιλάμε για κουλουράκια μέσα στην γλύκα που όμως δεν κάνουν κακό στην υγεία μας. Απαιτούν λίγα και απλά υλικά ενώ το μήλο παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο τόσο στην γεύση όσο και στο άρωμα. Πραγματικά αξίζει να δοκιμάσουν μικροί και μεγάλοι.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τα κουλουράκια μήλου χωρίς ζάχαρη:

Εκτέλεση

Στην αρχή τρίβουμε τα μήλα και τα βάζουμε σε μία κατσαρόλα με το νερό για να βράσουν μέχρι να μαλακώσουν. Στην συνέχεια αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει και προσθέτουμε μέσα την κανέλα, το σπορέλαιο, το μέλι και το αλεύρι που φουσκώνει μόνο του και το μπέικιν πάουντερ.

Δείτε ακόμα Σπιτική Nutella χωρίς ζάχαρη

Αλείφουμε τα χέρια μας και αφού φτιάξουμε μία εύπλαστη ζύμη τα πλάθουμε σε τρουφάκια. Ψήνουμε τα κουλουράκια μας στους 180 βαθμούς Κελσίου για 25 λεπτά σε ένα ταψί με λαδόκολλα.

Tips για τα Κουλουράκια μήλου χωρίς ζάχαρη

Αν θέλουμε μπορούμε να βάλουμε στην ζύμη και χοντροκομμένα καρύδια. Μπορεί να χρειαστεί μία επιπλέον χούφτα αλεύρι που φουσκώνει μόνο του και λίγο επιπλέον μέλι αν τα θέλετε πιο γλυκά.Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε σπορέλαιο μπορείτε να βάλετε λάδι καρύδας

Η συνταγή είναι της φίλης μας Maria Kyritsi

και την είδαμε στην αγαπημένη μας ομάδα ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΓΚΟΛΦΩΣ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• back to school
• κουλουρακια
• μηλα
• χωρις ζαχαρη

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.