Υπεροχή συνταγή για Μακαρόνια ολικής με τόνο και ντοματίνια σκέτος πειρασμός. Μια φανταστική συνταγή με μακαρόνια ολικής που θα σας ξετρελάνει αφού είναι και διαιτητική και για διαβητικούς.
Μακαρονάδα τόνο εν μέρη ψητή. Αν την κάνετε θα σας αρέσει πάρα πολύ με αυτό τον τρόπο. Μακαρονάδα ψητή λοιπόν για σήμερα να γλείφετε τα δάχτυλα σας.
Δείτε επίσης : Μακαρόνια ολικής άλεσης με κιμά και κουρκουμά νόστιμα και υγιεινά!
Είναι σίγουρο ότι θα τη λατρέψουν μικροί και μεγάλοι και θα μπει στο εβδομαδιαίο μενού σας. Δείτε την εκτέλεση της συνταγής παρακάτω:
Εκτέλεση
Σε ένα κατσαρολάκι ψιλοκόβουμε 1 μεγάλο κρεμμύδι και 2 μεσαίες σκελίδες σκόρδο,προσθέτουμε 4 με 5 κσ λάδι καλό.
Τα σοτάρουμε σε χαμηλή φωτιά. Όχι να πάρουν χρώμα αλλά να μελώσουν.
Στην πορεία ρίχνετε λίγο δυόσμο η βασιλικό αν θέλετε, εμείς το προτιμάμε με δυόσμο γιατί θεωρούμε ότι μάλλον το κάνει βαρύ σαν πιάτο ο βασιλικός , ρίγανη και τα σοτάρετε ελάχιστα έτσι για να βγουν τα αρώματα και τα κατεβάζετε.
Σε ένα ταψάκι βάζετε ολόκληρα τα ντοματίνια και από πάνω ρίχνετε το μείγμα να πάει παντού στα ντοματινια και ρίχνετε αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
Τα ψήνετε στο φούρνο μέχρι να πάρουν χρώμα και να μελώσουν τα ντοματινια. Στο κατσαρολάκι που κάνατε το σοτάρισμα θα βάλετε τον τόνο θα έχει μείνει και λίγο λαδάκι μέσα από πριν και θα το σοτάρετε πάρα πολύ σιγά ίσα ίσα να ροδίσει
Μόλις γίνουν τα ντοματίνια τα ρίχνετε όλα μαζί στα μακαρόνια και κάνετε καλό ανακάτεμα να πάρουν χρώμα… και ρίχνετε επιπλέον πιπέρι.Είναι ΥΠΕΡΟΧΗ συνταγή πραγματικά.
Κυριακη ΑθανασακηΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΓΚΟΛΦΩΣ
