Μπάρες δημητριακών!! Υγιεινές και δυναμωτικές!!

daddy cool cooking team

Εύκολη συνταγή και γρήγορη στην εκτέλεση!! Δυναμωτικές και ιδανικές για κολατσιό μικρών και μεγάλων!!

Υλικά:
– 1,5 κούπα granola
– 1,5 κούπα βρώμη
– 1 κούπα ανάμεικτα καρύδια, φιστίκια Αιγίνης, κράνμπερι και αμύγδαλα
– 1 κουτ.σούπας σπόροι chia
– ξύσμα από 1 πορτοκάλι
– 100γρ. βούτυτο
– 100γρ. μέλι
– 100γρ. ταχίνι
– 1 μπανάνα και ξύσμα κουβερτούρας ( προαιρετικά )

Δείτε επίσης: Vegan μπαρες δημητριακων

Εκτέλεση:
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα δημητριακά και τους ξηρούς καρπούς.
Σε κατσαρολάκι λιώνουμε το βούτυρο, το μέλι και το ταχίνι.
Τα αναμιγνύουμε όλα μαζί και τα απλώνουμε σε ένα πυρέξ.
Βάζουμε στο ψυγείο όπου διατηρούνται για 1 εβδομάδα!!

Η συνταγή είναι απο την καταπληκτική ομάδα Μαμα δομπερδεματα

• μπαρα δημητριακων