Ομελέτα με γιαούρτι

nikol peters

Συνταγή για Ομελέτα με γιαούρτι. Ομελέτα με γιαούρτι για δίαιτα με πιπεριές φλώρινης. Η τέλεια ιδέα για πρωινό ή βραδινό.

Οι ομελέτες είναι πολύ νόστιμες και σίγουρα μέσα στην εβδομάδα τις προτιμάμε τόσο για πρωινό όσο και για μεσημεριανό. Σήμερα λοιπόν θα σας δείξουμε μία ομελέτα με γιαούρτι για δίαιτα με δύο αυγά, ασπράδια, γιαούρτι στραγγιστό, πιπεριές Φλωρίνης και μαϊντανό, τηγανισμένη σε ελάχιστο ελαιόλαδο.

Αυτή η ομελέτα με γιαούρτι είναι πολύ νόστιμη και χορταστική με ελάχιστες θερμίδες και φυσικά μπορούν να την απολαύσουν άφοβα και τα παιδιά σας. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η ομελέτα με γιαούρτι μπορεί να καταναλωθεί και για βραδινό σε περιόδους δίαιτας, σύμφωνα με τους διατροφολόγους. Οπότε απολαύστε την χωρίς ενοχές.

Δείτε την εκτέλεση για την ομελέτα με γιαούρτι παρακάτω:

Εκτέλεση για την ομελέτα με γιαούρτι

Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά μαζί με τα ασπράδια. Στην συνέχεια προσθέτουμε στο μείγμα το στραγγιστό γιαούρτι και συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι προσθέτουμε το ελαιόλαδο.

Περιχύνουμε το μείγμα με τα αυγά στο ελαιόλαδο και ψήνουμε και από τις δύο μεριές μέχρι να ροδίσει η ομελέτα μας. Στο μεταξύ έχουμε ψιλοκόψει τις πιπεριές Φλωρίνης.

Δείτε ακόμα Ομελέτα φούρνου με φέτα

Λίγο πριν γίνει η ομελέτα προσθέτουμε τις πιπεριές Φλωρίνης και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και ανακατεύουμε. Αφού γίνει η ομελέτα σερβίρουμε με σαλάτα και απολαμβάνουμε.

Tips

Μπορείτε να βάλετε πιπεριές της αρεσκείας σας όπως επίσης και κρεμμύδι σε ροδέλες. Μπορείτε να βάλετε και καπνιστή γαλοπούλα και λίγο πριν σβήσετε την φωτιά να προσθέσετε τυρί που λιώνει με χαμηλά λιπαρά.

Η συνταγή είναι της φίλης μας Souki Simeonidou

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• βραδινο
• γιαουρτι
• ομελετα
• πρωινο