Συνταγές

Μενού εβδομάδας από 22/1/2024 ως 28/1/2024. Τι θα φάμε σήμερα; Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και Συνταγές. Δείτε παρακάτω το μενού, με σχολικό κολατσιό, Με πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό. Με σαλάτες,…

Συνταγή για αλμυρή τούρτα για γιορτή και γενέθλια. Τούρτα σε τετράγωνη φόρμα για πολλά άτομα με ψωμί του τοστ για τους μπουφέδες του σπιτιού μας. Μία συνταγή της φίλης μας…

Συνταγή για πικάντικο κλαμπ σάντουιτς με μορταδέλα. Τοστάκια σε κλαμπ σάντουιτς με ό,τι υλικά έχουμε στο ψυγείο για ένα χορταστικό σνακ. Μία συνταγή της φίλης μας Ντίνα Κατσίρη.   Κλαμπ…

Συνταγή για αφράτο κέικ πορτοκαλιού στο ταψί του φούρνου. Πανεύκολο κέικ με πορτοκάλι, χωρίς φόρμα για κέικ, για το πρωινό μας ή για να συνοδεύσουμε τον καφέ μας, από την…

Συνταγή για πένες ριγκάτι στο φούρνο. Μακαρονάδα φούρνου με κεφαλοτύρι και φέτα και μπέικον για το Κυριακάτικο τραπέζι και όχι μόνο. Μία συνταγή της φίλης μας Σοφία Παπα.   Ζουμερό…

Συνταγή για εύκολη black forest για αρχάριες. Αφράτη τούρτα με γλυκό του κουταλιού βύσσινο, για μία πανεύκολη και οικονομική black forest για γενέθλια και γιορτές, από την Τζένη Τσανακτσίδου. Κανείς…

Συνταγή για τυρόψωμο αφράτο σαν βαμβάκι. Η πιο εύκολη συνταγή για αφράτο τυρόψωμο με φέτα για το σχολικό κολατσιό τόσο το πρωί όσο και στο ολοήμερο αλλά και σαν ορεκτικό…

Συνταγή για τορτίγιες ολικής με λαχανικά και σώς γιαουρτιού. Υγιεινές και χορταστικές τορτίγιες ολικής άλεσης, γεμιστές με δροσερή και ελαφριά σώς γιαουρτιού και γεμισμένες με μανιτάρια, ντομάτα και μερικά ακόμη…

Συνταγή για σολομό με πατάτες στο φούρνο. Υγιεινός σολομός στον φούρνο, ψημένος στη λαδόκολλα μαριναρισμένος με μουστάρδα και θυμάρι, τον οποίο θα συνοδεύσουμε με πατάτες φούρνου. Μία ξεχωριστή τεχνική για…

Συνταγή για πένες τρικολόρε με μανιτάρια και κρέμα γάλακτος.  Μία ελληνική καρμπονάρα για τις τεμπέλες, που φτιάχνεται σε λίγο χρόνο και με οικονομικά υλικά. Μία συνταγή της φίλης μας Natasa…