Συνταγές

Συνταγή για τονοσαλάτα με πιπεριές, καλαμπόκι και μαγιονέζα για να ένα χορταστικό βραδινό. Μία πολυσαλάτα που μπορείτε να την φτιάξετε και για πάρτυ γορτή η γενέθλια  Από τις αγαπημένες μας…

Συνταγή για κοτόπουλο στον φούρνο με διάφορα λαχανικά  για το ταπεράκι στο ολοήμερο και για το μεσημεριανό όλης της οικογένειας. Για να δοκιμάσουν τα παιδιά πιο εύκολα λαχανικά. Κοκκινιστός τραχανάς…

Συνταγή για παραδοσιακό γλυκό του κουταλιού σταφύλι με μόλις 5 υλικά από τον Παναγιώτη Παπαδάκη με σταφύλια Σουλτανίνα. Το εύκολο γλυκό του κουταλιού του Φθινοπώρου! Έφτασε η εποχή των σταφυλιών…

Συνταγή για pancakes γεμάτα πρωτεΐνη με μόλις 3 υλικά και 118 θερμίδες . Ένα ιδανικό γλυκό για δίαιτα . Πρωτεϊνούχα pancakes κατάλληλα για όσους προσέχουν την διατροφή τους με εύκολη…

Συνταγή για πατσαβουρόπιτα με φύλλο κρούστας, παριζάκι και διάφορα τυριά για το Κυριακάτικο τραπέζι αλλά και για να συνοδεύσουμε οποιοδήποτε μεσημεριάνο. Και για κολατσιό των μεγάλων στη δουλειά. Πατσαβουρόπιτα σαν…

Συνταγή για παραδοσιακό  γλυκό του κουταλιού πελτές κυδώνι αρωματισμένο με αρμπαρόριζα, με την κλασική συνταγή της γιαγιάς. Ένα νόστιμο Φθινοπωρινό γλυκό. Έχουμε δοκιμάσει πολλά γλυκά του κουταλιού αλλά αυτό το…

Συνταγή για αφράτο κέικ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά ,αλεύρι και μίξερ, έτοιμο σε 8 λεπτά του Γιώργου Ζώλη με μόλις 5 υλικά.   Σήμερα σας έχουμε μία τέλεια συνταγή για σοκολατένιο…

Συνταγή για αφράτη ομελέτα φούρνου με τορτίγιες, ντοματίνια, φέτα, γκούντα και κεφαλοτύρι για ένα γρήγορο και εύκολο μεσημεριανό ή βραδινό για όλη την οικογένεια. Σήμερα θα σας δείξουμε μία ξεχωριστή…

Μενού εβδομάδας από 21/10/2024 ως 27/10/2024 . Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό βραδινό σαλάτες, γλυκά ,πίτες, και ορεκτικά . Στην ομάδα μας συνταγές για παιδιά που…

Συνταγή για αφράτα τυροκούλουρα με φέτα, γκούντα και βρώμη για το σχολικό κολατσιό το πρωί αλλά και για το κολατσιό των μεγάλων στη δουλειά, με απλά υλικά. Σήμερα θα σας…