Συνταγές

Συνταγή για υγιεινή πράσινη σαλάτα με λιναρόσπορο, ρόκα, αβοκάντο και αυγό. Μια βιταμινούχα σαλάτα φουλ στα αντιοξειδωτικά και πρωτεϊνούχα που θα μας κρατήσει χορτάτους για ώρες. Από τη φίλη μας…

Συνταγή για εύκολη τραγανή τυρόπιτα με  μπεσαμέλ και σπιτικό φύλλο κουρού για όλες τις περιστάσεις. Για σχολικό κολατσιό, σνακ και ένα γρηγορο γεύμα. από τη φίλη μας Μένια Στεφοπούλου.  …

Μενού εβδομάδας από 27/5/2024 εως 2/6/2024. Τι θα φάμε σήμερα; Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής και συνταγές για σχολικό κολατσιό, πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό βραδινό σαλάτες, γλυκά ,πίτες, ποτά και ορεκτικά . Στην…

Συνταγή για σοκολατένια παγωτίνια χωρίς τύψεις, με μπανάνες φράουλες και γιαούρτι, για κέρασμα ή για το γλυκάκι όλη της οικογένειας χωρίς ζάχαρη. Από τη φίλη μας Gogo Samiou.   Παγωτίνια…

Αφράτα τυροψωμάκια με 3 μόνο υλικά στο Air Fryer ή στον φούρνο και μάλιστα χωρίς μίξερ από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη. Μια συνταγή που γίνεται στην Φριτέζα αέρος για ένα γρήγορο…

Συνταγή για Croque Madame από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη με τραγανό ψωμί, αλλαντικά, μπεσαμέλ και αυγό. Το τέλειο μπραντς ή και για ένα πλήρες πρωινό.   Croque madame με τορτίγιες  …

Συνταγή για αφράτο σουφλέ με φρυγανιές, τυρί  και αλλαντικά. Μια εύκολη πρόταση για ορεκτικό στο τραπέζι μας . Μία συνταγή της φίλης μας Katerina Ioannidou.   Σουφλέ ζυμαρικών του Γιώργου…

Συνταγή για σπιτικό club σάντουιτς με κοτόπουλο, ροζ σώς, μπέικον και συνοδευόμενο με πατατάκι μπάρμπεκιου, καλύτερο και από αγοραστό. Μπορούμε να το φτιάξουμε και με το κοτόπουλο που περίσσεψε. Από…

Συνταγή για την καλύτερη μπεσαμέλ που φτιάξατε ποτέ. Δεν σβολιάζει και δεν μυρίζει αλεύρι και είναι κατάλληλη για παστίτσιο, μουσακά, παπουτσάκια, σουφλέ ζυμαρικών και ογκραντέν. Παραμένει φρέσκια και αφράτη ακόμη…

Αφράτο, μαλακό παγωτό που δεν κρυσταλλώνει με γεύση πραλίνα σοκολάτας από τον Παναγιώτη Παπαδάκη. Μια οικονομική συνταγή για παγωτο με δύο μόλις υλικά .   Παγωτό ξυλάκι φράουλα χωρίς φόρμες…