Υλικά (2 άτομα, 5′, 2€):
Χρόνος εκτέλεσης: 5 λεπτά
Κόστος συνταγής: ~2 €
2 κουταλιές της σούπας αλεύρι ολικής άλεσης
2 μικρές μπανάνες
1 αυγό
Δείτε ακόμα: Υγιεινες τηγανίτες για παιδια
Εκτέλεση:
Λιώνουμε τις μπανάνες με την βοήθεια ενός πιρουνιού, προσθέτουμε το αυγό και το αλεύρι και ανακατεύουμε πολύ καλά.
Προσθέτουμε ελάχιστο λάδι στο τηγανάκι για pancakes και προσθέτουμε 2 κουταλιές της σούπας απο το μείγμα μας. Το αφήνουμε να ψηθεί απο την μια πλευρά και έπειτα γυρνάμε απο την άλλη μεριά με την βοήθεια μιας σπάτουλας.
Δείτε ακόμα: Υγιεινά Pancakes με αβοκάντο και μπανάνα
Μπορούμε να προσθέσουμε απο πάνω πραλίνα και μπανάνες.
Ειδήσεις σήμερα
- Ανακαλείται κατεψυγμένη πίτσα μετά από εντοπισμό επικίνδυνου μικροβίου
- Μερομήνια 2024 – 2025 : Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά με χιόνια και πολικό ψύχος
- Φως στο Τούνελ : Μελάνιαζε και τέζα- Η κυνική μαρτυρία της Μουρτζούκου – Τα ψέματα και οι αντιφάσεις
- Η Γη της Ελιάς : O Ιπποκράτης έδιωξε τα αδέρφια Βαρώτσου από τη Μάνη
- Οδηγός γενικής καθαριότητας για να αστράψει το σπίτι σου πριν στολίσεις για τα Χριστούγεννα