Σάντουιτς με αβοκάντο, ντοματίνια, αυγό και Philadelphia

daddy cool cooking team

Χορταστικό και πολύ υγιεινό σάντουιτς για όλες τις ώρες!!!! Το αβοκάντο δίνει μία υπέροχη γεύση που του πάει πολύ!!! Αξίζει να το δοκιμάσετε και θα δείτε ότι θα γίνει το αγαπημένο σας…

Οδηγίες

(για 3 σαντουιτς)
1 Βήμα
Τηγανίζετε τα αυγά για 3 – 4 λεπτά κρατώντας τον κρόκο μελάτο και τα αλατοπιπερώνετε.
2 Βήμα
Καθαρίζετε το αβοκάντο και το κόβετε σε λεπτές φέτες. Κόβετε τα ντοματίνια στα δύο ή στα τέσσερα και τα ανακατεύετε με αλατοπίπερο και το μυρωδικό της αρεσκείας σας.
3 Βήμα
Απλώνετε στις φέτες ψωμιού το Philadelphia, συνεχίζετε με τις φέτες του αβοκάντο, τα ντοματίνια και στο τέλος βάζετε από πάνω το αυγό.

Διαθρεπτική επισήμανση Ανά μερίδα
Ενέργεια 1591,33 kj
Ενέργεια 380,00 kcal
Λιπαρά 26,00 g
Υδατάνθρακες 25,00 g
Πρωτεΐνες 14,00 g
εκ των οποίων κορεσμένα 6,00 g
Νάτριο ,63 g
Εδώδιμες ίνες 6,00 g
εκ των οποίων σάκχαρα 6,00 g

κεντρικη φωτο via pinterest

• back to school
• Philadelphia
• αβοκαντο
• αυγο
• ντοματίνια
• σαντουιτς