22 Απρίλιος 2023 | 08:15

Μία συνταγη για θρεπτική σούπα με μοσχάρι για τα παιδια μας, όσο ο καιρός είναι ακόμη λίγο ψυχρός και βροχερός, σκέτο βάλσαμο. Το μοσχάρι είναι ένα άπαχο και υγιεινό κρέας και τα παιδιά σίγουρα θα την λατρέψουν.

Υλικά

Μοσχάρι 1/2 κιλό ποντίκι
πατατες 1
καρότο 1
κρεμμυδι 1 ξερό ψιλοκομμένο
λεμονι Χυμός από 1
ελαιολαδο 1 ποτηράκι του κρασιού περίπου
δάφνη 1 φύλλο
αλατι Κατά βούληση
πιπέρι Κατά βούληση
πάπρικα Κατά βούληση
κύβος κότας 1
κουσκούς 1-2 ποτηράκια του κρασιού

Αν θέλετε μία θρεπτική σούπα που θα λειτουργήσει σαν βάλσαμο τότε μία σούπα μοσχάρι είναι αυτό που αναζητάτε. Το μοσχάρι είναι ένα άπαχο και κρέας και μάλιστα από τις πιο θρεπτικές επιλογές στο κρέας για μικρούς και μεγάλους!

Δείτε ακόμα Κρασάτο μοσχάρι κατσαρόλας με μέλι και πορτοκάλι

Μπορείτε λοιπόν να φτιάξετε ένα αγαπημένο κομμάτι μοσχάρι σε σούπα για το ταπεράκι του ολοήμερου. Τα παιδιά θα απολαύουν πολύ αυτή τη σούπα, θα τους χαρίσει ενέργεια και σίγουρα θα τους κάνει καλό ενώ τα κους κους απογειώνουν αυτή τη μοσχαρόσουπα.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για την σούπα μοσχάρι με κους κους για το ολοήμερο

σούπα-με-μοσχάρι-και-κους κους-συνταγή-

Εκτέλεση για την σούπα μοσχάρι με κους κους για το ολοήμερο

Αρχικά κόβουμε το μοσχάρι σε μικρότερα κομμάτια και μαρινάρουμε τα κομμάτια κρέατος με αλάτι και πιπέρι. Τα σοτάρουμε σε μία χύτρα με ελαιόλαδο, το ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο, τα φύλλα δάφνης και σβήνουμε με τον χυμό λεμονιού.

Στην συνέχεια προσθέτουμε 1,5 περίπου λίτρο νερό στο οποίο έχουμε διαλύσει τον κύβο κότας. Προσθέτουμε την πατάτα ολόκληρη και το καρότο, με την πάπρικα. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και κλείνουμε την χύτρα. Βράζουμε για 30 λεπτά.

Δείτε ακόμα Σκεπαστή πίτα με το μοσχάρι που περίσσεψε

Ανοίγουμε τη χύτρα, αφαιρούμε το κρέας, την πατάτα και το καρότο και προσθέτουμε το κους κους. Βράζουμε μέχρι να μαλακώσει το κους κους και βάζουμε και πάλι το μοσχάρι στην κατσαρόλα. Συμπληρώνουμε χυμό λεμονιού σύμφωνα με τα γούστα μας και απολαμβάνουμε.