Συνταγή για σπιτικό Milko χωρίς ζάχαρη

Έλενα Τριανταφύλλου

Συνταγή για light σπιτικό σοκολατούχο γάλα σαν το Milko χωρίς ζάχαρη, που τα παιδιά θα το λατρέψουν. Χωρίς συντηρητικά και πρόσθετα  ιδανική ιδέα για πρωινό πριν το σχολείο. Με μόλις 100 θερμίδες.

Ρόφημα αποτοξίνωσης από σταφίδες

Τα παιδιά αγαπούν το σοκολατούχο γάλα και ειδικά το Milko αλλά το αποφεύγουμε για να μην τους κάνουμε κακό μέσα από τις διατροφικές τους επιλογές. Όμως σήμερα η αγαπημένη μας Έμιλυ Βάγια μας δείχνει την τέλεια συνταγή για σπιτικό Milko χωρίς ζάχαρη, με χουρμάδες για τα παιδιά.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για το σπιτικό Milko:

Όποτε λιγουρεύεται κάποιος στο σπίτι σοκολατούχο γάλα.φτιάχνουμε αυτή τη συνταγή. Η συνταγή είναι πολύ απλή, υγιεινή και light καθώς το κάθε ποτήρι έχει μόλις 100 θερμίδες.

Σπιτικό ισοτονικό ρόφημα

Για να το φτιάξεις και εσύ θα χρειαστείς: γάλα της επιλογής σου (μπορείς να χρησιμοποιήσεις και φυτικό ρόφημα της επιλογής σου), κατεψυγμένη μπανάνα, χουρμάδες, maple syrup, κακάο, γιαούρτι και παγάκια. Με λίγα λόγια αυτό το σοκολατούχο γάλα περιέχει όλα τα καλά υλικά. Και είναι και πολύ εύγευστο.

Σπιτικό Σοκολατούχο Γάλα

Μερίδες 2

Θερμίδες 114

Είναι πιο τέλεια επιλογή για σοκολατούχο γάλα.

Εκτέλεση για το σπιτικό Milko

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ρίξεις στο μπλέντερ όλα τα υλικά. Χτύπησέ τα καλά και έχεις έτοιμο το πιο υπέροχο σοκολατούχο γάλα.

Tips για το σπιτικό Milko

Αντί για γάλα μπορούμε να βάλουμε φυτικό γάλα. Αντί για στραγγιστό γιαούρτι μπορούμε να βάλουμε vegan γιαούρτι.

Δείτε την συνταγή για το σπιτικό Milko στο site της Emily Vagia ΕΔΩ

Αν θέλετε να δείτε όλες τις συνταγές της Emily Vagia στο Youtube πατήστε ΕΔΩ 

Ακολουθήστε την Emily Vagia ΕΔΩ 

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• νηστεια
• ρόφημα
• χωρις ζαχαρη