Συνταγή για τορτίγιες ολικής άλεσης με τυρί cottage, μαρούλι και κασέρι και γαλοπούλα. Ένα υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες, κατάλληλο για δίαιτα ή διατροφή που μπορούμε να το φτιάξουμε με ό,τι υλικά έχουμε στο ψυγείο μας. Από την φίλη μας Χρυσαυγή Γαβρα.
- τορτίγια 1-2 ολικής άλεσης
Υλικά
- τυρί cottage 2-3 κουταλιές της σούπας
- μαρούλι 2-3 φύλλα
- κασέρι 1-2 φέτες
- γαλοπουλα 1-2 φέτες
- αγγούρι 1 σε φέτες
Για τη γέμιση
Τορτίγιες πανέ γεμιστές με κοτόπουλο
Αν θέλετε ένα χορταστικό και υγιεινό βραδινό με ό,τι έχει το ψυγείο σας τότε πρέπει να δοκιμάσετε αυτές τις τορτίγιες ολικής άλεσης. Αφράτες τορτίγιες με τυρί cottage, γαλοπούλα, κασέρι και μαρούλι που θα σας ξετρελάνει με τον πιο υγιεινό τρόπο και με τις λιγότερες θερμίδες.
Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τις τορτίγιες ολικής με cottage:
Εκτέλεση για τις τορτίγιες ολικής με cottage
Τορτίγιες ολικής με λαχανικά και σώς γιαουρτιού
Αρχικά παίρνουμε τις τορτίγιες, τις ανοίγουμε και τις γεμίζουμε με τυρί cottage, κασέρι σε φέτες, γαλοπούλα σε φέτες, μαρούλι σε φύλλα και αγγουράκι σε φέτες. Κλείνουμε και τις κόβουμε σε μικρότερα κομμάτια και απολαμβάνουμε.
Την είδαμε στην ομάδα Μαγειρικές Απολαύσεις
Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ
Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr
Ειδήσεις σήμερα
- Η Γη της Ελιάς : Αποχωρεί πασίγνωστος πρωταγωνιστής από τη σειρά και μόλις το ανακοίνωσε
- Λεκέδες από σκουριά στα πλακάκια: Καθαρίστε ακόμη και παλιούς λεκέδες με αυτούς τους τρόπους
- Grand Hotel : Η Αγγέλα θάβει τον γιο της- Πεθαίνει στα χέρια της
- Έσπασε το νύχι: Nail Artists σας δείχνουν πως να το διορθώσετε στο σπίτι χωρίς την βοήθεια ειδικού
- Στέλιος Κρητικός :Καθηλώνει με το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει- Το θετικό τεστ για καρκίνο
