Τρουφάκια χωρίς ζάχαρη με βρώμη και δαμάσκηνα

Έλενα Τριανταφύλλου

Συνταγή για τρουφάκια με δαμάσκηνα και βρώμη, χωρίς ζάχαρη αλλά με μέλι για να μπορούν να τα φάνε άφοβα και τα παιδιά. Είναι κατάλληλα και για vegans ή για κάθε περίοδο νηστείας. Από τη φίλη μας Μαρίνα- Αλέξης.

Σοκολατένιο γλυκό χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι

Μπορεί τα τρουφάκια να αρέσουν στους περισσότερους αλλά τα αποφεύγουμε  παχαίνουν και είναι ανθυγιεινά. Όμως υπάρχουν και τρουφάκια healthy bites, όπως είναι αυτά που μοιραστούμε μαζί σας. Με δαμάσκηνα και αντί για ζάχαρη…μέλι.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τα τρουφάκια χωρίς ζάχαρη με βρώμη και δαμάσκηνα:

Τρουφάκια με δαμάσκηνο

Εκτέλεση για τα τρουφάκια χωρίς ζάχαρη με βρώμη και δαμάσκηνα

Αρχικά ψιλοκόβουμε τα δαμάσκηνα. Αλέθουμε στο μούλτι τα 100 γραμμάρια βρώμης και τα 40 γραμμάρια τα αφήνουμε όπως είναι, σε νιφάδες.

Τρουφάκια Mars

Τοποθετούμε τα δαμάσκηνα, τη βρώμη, το μέλι, τα 100 γραμμάρια καρυδιών, τον χυμό πορτοκαλιού, το ξύσμα πορτοκαλιού, τη κανέλα και το γαρίφαλο σε ένα μπολ και τα ζυμώνουμε να ενωθούν πολύ καλά. Πλάθουμε το μείγμα σε μπαλάκια και τα ρολάρουμε στο τριμμένο καρύδι.

Tips για τα τρουφάκια χωρίς ζάχαρη με βρώμη και δαμάσκηνα

Βγαίνουν περίπου 15 κομμάτια.

Την είδαμε στην ομάδα ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΓΚΟΛΦΩΣ

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• νηστεια
• σαρακοστη
• τρουφακια
• χωρις ζαχαρη