Συνταγή για δροσερό και εύκολο wrap με τορτίγιες, αυγό, ντοματίνια, αβοκάντο και καλαμπόκι. Για σχολικό κολατσιό, για το ταπεράκι του ολοήμερου αλλά και για το βραδινό όλης της οικογένειας.
Από τη φίλη μας Chaido Kotsia.
- τορτίγια 2 μεγάλες
Υλικά
Burgers σκεπαστά με τορτίγιες
Δροσερό wrap με τόνο, ντοματίνια και καλαμπόκι για κολατσιό στο σχολείο αλλά και για το βραδινό όλης της οικογένειας. Εμείς βάλαμε και φρέσκο κρεμμυδάκι αλλά αν το προορίζεται για παιδιά καλό θα ήταν να το αφαιρέσετε. Είναι πεντανόστιμες και χωρίς αυτό. Δοκιμάστε τες!
Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για το wrap με αυγό, ντοματίνια και καλαμπόκι:
Εκτέλεση για το wrap με αυγό, ντοματίνια και καλαμπόκι
Αρχικά ανοίγουμε τις τορτίγιες. Λιώνουμε το αβοκάντο με ένα πιρούνι και το ανακατεύουμε με τον χυμό λεμονιού. Απλώνουμε το αβοκάντο σε κάθε τορτίγια.
Vegan σάντουιτς με ρεβίθια σε τορτίγια
Προσθέτουμε το αυγό κομμένο σε μικρότερα κομμάτια, τα ντοματίνια ψιλοκομμένα, το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμύδι, το καλαμπόκι και την ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά. Επίσης προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, ρολάρουμε και κόβουμε σε μερίδες.
Την είδαμε στην ομάδα ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΓΚΟΛΦΩΣ
Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ
Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr
