Wraps με τόνο και αβοκάντο

Έλενα Τριανταφύλλου

Συνταγή για πικάντικο wrap ή αλλιώς τυλιχτό σάντουιτς με τορτίγια, τόνο, αβοκάντο, τσίλι και μαγιονέζα για ένα χορταστικό και γρήγορο βραδινό ή για την παραλία και το πικνίκ από τη φίλη μας Chaido Kotsia.

Burgers σκεπαστά με τορτίγιες

Το wrap είναι ένα γαστρονομικό πιάτο που φτιάχνεται με ένα μαλακό ψωμί που τυλίγεται γύρω από μια γέμιση. Τα συνήθη ψωμάκια είναι οι τορτίγιες από σιτάρι, η λάβας ή η πίτα. Σήμερα θα το δοκιμάσουμε σε μία ελαφρώς πικάντικη έκδοση με τόνο, αβοκάντο, τσίλι και μαγιονέζα.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τα wraps με τόνο και αβοκάντο:

Wraps με τόνο, αβοκάντο, ντομάτα, κρεμμύδι, λεμόνι, τσίλι μαιδανο, μαγιονέζα κ Γκόρντον μπλου για βραδινό σήμερα

Εκτέλεση για τα wraps με τόνο και αβοκάντο

Αρχικά ανοίγουμε την μεγάλη τορτίγια και στρώνουμε πάνω τον τόνο χωρίς τα ζουμιά της κονσέρβας. Προσθέτουμε το αβοκάντο ψιλοκομμένο, τη ντομάτα ψιλοκομμένη, το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, τον χυμό λεμονιού, το τσίλι με προσοχή, ανάλογα πόσο πικάντικο θέλετε να βγει.

Croque madame με τορτίγιες

Επίσης βάζουμε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και τη μαγιονέζα. Ρολάρουμε και κόβουμε σε κομμάτια. Τρώγεται δροσερό, οπότε αφήστε το πρώτα να παγώσει στο ψυγείο.

Την είδαμε στην ομάδα ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΓΚΟΛΦΩΣ

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• βραδινο
• διαιτα
• καλοκαίρι
• καλοκαιρινές συνταγές
• σαντουιτς
• τορτίγια