Υγιεινό πρωινό με αβοκάντο και αυγό

Λένα Γατσή

Μπορείτε να φτιάξετε ένα υγιεινό πρωινό για μικρούς και μεγάλους με ό,τι υλικά έχετε στο ψυγείο σας. Μερικά αυγά, αβοκάντο και φέτες ψωμιού αρκούν!

Μπορείς να προσέξεις την διατροφή και την σιλουέτα σου χωρίς να στερηθείς τις νοστιμιές της ζωής. Αυτό το πρωινό με ψωμί, αβοκάντο και αυγά, είναι ένα τέλειο πρωινό τόσο για μικρούς όσο και μεγάλους. Το αβοκάντο άλλωστε, είναι γνωστό για τα θρεπτικά συστατικά του.

Δείτε ακόμα Βρώμη με κακάο και μέλι για πρωινό

Επειδή το αβοκάντο έχει βουτυρένια υφή, η γεύση αυτής της…κρέμας πάνω από το ψωμί, είναι απλά συγκλονιστική! Είναι μία τέλεια επιλογή για να δοκιμάσουν τα παιδιά το αβοκάντο και να το εντάξουν στην διατροφή τους και φυσικά φτιάχνεται πανεύκολα, γιατί πρωί πρωί ποια θέλει να παιδεύεται;

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για το υγιεινό πρωινό με αβοκάντο και αυγό:

Εκτέλεση για το υγιεινό πρωινό με αβοκάντο και αυγό

Αρχικά βράζουμε τα αυγά μας για 6 λεπτά, μετρώντας από το σημείο βρασμού γιατί τα θέλουμε μελάτα. Τα ξεφλουδίζουμε με προσοχή και τα βάζουμε σε ένα μπολ.

Δείτε ακόμα Υγιεινό πρωινό με βρώμη, σπόρους τσία και φρούτα

Προσθέτουμε το αβοκάντο καθαρισμένο, αλάτι, πιπέρι και κατσικίσια φέτα θρυμματισμένη. Πατάμε τα υλικά μας με ένα πιρούνι μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και αλείφουμε το μείγμα πάνω από τη φέτα ψωμιού.

Tips για το υγιεινό πρωινό με αβοκάντο και αυγό

Αν το προορίζουμε για παιδιά, μπορούμε να παραλείψουμε το πιπέρι. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ό,τι ψωμί και ό,τι φέτα μας αρέσει. Μπορούμε να μην βράσουμε τα αυγά μελάτα αν δεν μας αρέσει. Μπορούμε να βάλουμε όσο τυρί θέλουμε.

Η συνταγή είναι της φίλης μας Anna Kassandra

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• αβοκαντο
• πρωινο