αδυνατισμα

Μύθοι και αλήθειες για να δούμε επιτέλους το δείκτη της ζυγαριάς μας να κατεβαίνει. Μύθος: Όταν τρώμε βραδινό μετά τις 7 δεν αδυνατίζουμε! Πραγματικότητα: Η απάντηση είναι ΟΧΙ! Υπάρχουν απλά…

Με την Καθαρά Δευτέρα ξεκινά και επίσημα η Σαρακοστή. Και Σαρακοστή σημαίνει νηστεία (καλά, αν θέλεις και μπορείς φυσικά!). Και νηστεία ίσως είναι το δικό σου χρυσό εισιτηριάκι για να…

Ο χυμός που καίει το λίπος και κάνει επίπεδη την κοιλιά σας. Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη χαλάρωση και να απαλλαχτείτε από το τοπικό λίπος στην κοιλιά, τότε…δεν έχετε παρά…

Πρόκειται για ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δε χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και θα μας βοηθήσει να δώσουμε μια ώθηση στον οργανισμό μας και να χάσουμε σχεδόν 1,5-2 κιλά την εβδομάδα,…

  Πώς;Σύμφωνα με τους συγγραφείς Michael Moseley, MD, και Mimi Spencer του νέου βιβλίου best seller της Βρετανίας, The Fast Diet, υπάρχει  ένα νέο διατροφικό μοντέλο, με το οποίο μπορείς…

  Δοκιμάστε το και δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας. Μισό φλιτζάνι  τρεις φορές την ημέρα και θα δείτε αποτελέσματα που δεν τολμούσατε να ονειρευτείτε. Φυσικά βοηθάει σημαντικά αλλά δε…

Το δοκιμασα πριν σας το παρουσιασω!Δεν εχει ωραια γευση να ξηγιομαστε!Αλλα κανει δουλεια!απιστευτη δουλεια! Υλικα 1 κουταλιά της σούπας χυμό μήλου 1/2 κουταλιά της σούπας  καυτερή πιπεριά Χυμό λεμονιού και…

Κι αν το μυστικό για να αδυνατίσεις δεν είναι τι θα φας, αλλά πότε θα το καταναλώσεις; Ένα νέο βιβλίο διατροφής προτείνει λοιπόν να “χτυπήσεις κάρτα” στη διατροφή και να…

H έλλειψη χρόνου μας οδηγεί στο να καταναλώνουμε πιο πολλές ανθυγιεινές τροφές καθώς είναι πιο εύκολο να τις βρούμε. Οι περισσότερες από εμάς γνωρίζουμε ποιες είναι οι υγιεινές τροφές που θα έπρεπε να τρώμε,…

Είναι χορταστικές, νόστιμες, light και -το σημαντικότερο- έχουν κερδίσει την ψήφο εμπιστοσύνης του γκουρού του wellness.Και ειναι super αδυνατιστικες! Σαλάτα με ρόκα και μάνγκο Υλικά 150 γραμμ. baby ρόκα, ½…