βρωμη

Η θρεπτική αξία της βρώμης, οι ευεργετικές της ιδιότητες και τα οφέλη που έχει στον οργανισμό μας και 3 νόστιμες εναλλακτικές συνταγές για να την εντάξετε στην διατροφή σας. Κάποιοι…

Συνταγή για μπάρες βρώμης με μπανάνες που μας περίσσεψαν και σοκολάτα, χωρίς ίχνος ζάχαρης για το σχολικό κολατσιό, το σνακ των παιδιών και το απογευματινό όλης της οικογένειας. Από τη…

Συνταγή για αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια κοτόπουλου με βρώμη για το ολοήμερο που μπορούμε να τα συνοδεύσουμε με πατάτες φούρνου ή ρύζι Μια συνταγή από την φίλη μας Voula Damala….

Overnight oats στο βαζάκι με βρώμη για ένα θρεπτικό πρωινό που θα μας χαρίσει ενέργεια και σε εμάς και στα παιδιά μας. Χωρίς ζάχαρη. Τα overnight oats είναι ένα πλήρες…

Porridge με κακάο και ανανά για το πρωινό μας. Ένα θρεπτικό, εύκολο και χορταστικό πρωινό, ιδανικό για παιδιά, νηστεία και vegans. Το porridge είναι βρασμένη βρώμη σε νερό, γάλα ή…

Σήμερα φτιάχνουμε κρέμα βρώμης με μήλο, ακτινίδιο και καρπούζι για ένα χορταστικό και θρεπτικό πρωινό! Χωρίς ζάχαρη αλλά με αγνό μέλι. Δείτε ακόμα Βρώμη με κακάο και μέλι για πρωινό Τα…

Θέλετε ένα νόστιμο πρωινό για μικρούς και μεγάλους χωρίς ζάχαρη; Τότε δοκιμάστε την βρώμη με κακάο και μέλι για πρωινό, χωρίς ζάχαρη. Δείτε ακόμα Μπισκότα βρώμης με μπανάνα χωρίς ζάχαρη Σήμερα…

Στο σημερινό άρθρο θα μάθουμε για την πολυσυζητημένη δίαιτα της βρώμης, που μας υπόσχεται απώλεια 7 κιλών μέχρι το Πάσχα. Ποια είναι αυτή η δίαιτα και όλες οι λεπτομέρειες. Υπάρχουν…

Συνταγή για ένα χορταστικό, θρεπτικό και με λίγες θερμίδες υγιεινό πρωινό με βρώμη, σπόρους τσία και φρούτα που θα μπουστάρει την μέρα σας και θα σας γεμίσει ενέργεια Αν θέλουμε…

Τραγανά μπισκότα βρώμης με μπανάνα και χωρίς ζάχαρη για το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο αλλά και το γλυκάκι του. Εμείς τα απολαμβάνουμε με το καφεδάκι μας. Σήμερα θα μοιραστούμε…