γυμναστική

η-γυμναστική-βοηθάει-στη-κατάθλιψη-σύμφωνα-με-νέα έρευνα-

Πως η γυμναστική γίνεται σύμμαχος στην καταπολέμηση της κατάθλιψης 

Αποξένωση, οικονομικά προβλήματα, κακή παιδική ηλικία και κακοποιητικές σχέσεις είναι μόνο μερικοί από τους λόγους που οδηγούν πολλούς ανθρώπους στην κατάθλιψη. Ειδικοί εξηγούν πως η γυμναστική, γίνεται σύμμαχος μας, στην…
γυμναστική-σε-γυναίκες-τι-πρέπει-να-προσέξουν-συμβουλές-για-bodybuilding-

Γυμναστική για μάζα σε γυναίκες: Ποιες ασκήσεις να επιλέξετε και ποιες οι διαφορές με τους άντρες

Γυμνάστρια συμβουλεύει τις γυναίκες που θέλουν να γυμναστούν για να χτίσουν μάζα, ποιες ασκήσεις μπορούν να επιλέξουν, ποιες μέρες θα πρέπει να προσέχουν περισσότερο κι αν το σώμα τους έχει…
γυμναστικές ασκήσεις-για-γυμνασμένη-πλάτη-για-γυναίκες-

5 γυμναστικές ασκήσεις στο σπίτι για μία καλογυμνασμένη πλάτη το Καλοκαίρι

Το Καλοκαίρι πλησιάζει και μία καλογυμνασμένη πλάτη, θα αναδείξει τα ξώπλατα φορέματα και μπλουζάκια και φυσικά θα ανεβάσει την αυτοπεποίθησή μας στην παραλία. Η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα άρθρα…
Qigong-γυμναστική άσκηση-με-οφέλη-για-την-υγεία-

Qigong: Μία αρχαία γυμναστική άσκηση με 4 σημαντικά οφέλη

Σήμερα θα μιλήσουμε για την γυμναστική άσκηση Qigong. Η γυμναστική άσκηση Qigong ανήκει στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική και χρησιμοποιήθηκε για να αποκαταστήσει προβλήματα υγείας χιλιάδες χρόνια πριν. Η γυμναστική αυτή…