γυμναστική

Οι ασκήσεις με μαξιλάρι είναι ο τέλειος τρόπος για να γυμναστείς στο σπίτι!10 πανεύκολες και πολύ αποτελεσματικές γυμναστικές ασκήσεις που για να γίνουν χρειάζονται ένα μαξιλάρι και την άνεση του…

10 πανεύκολες γυμναστικές ασκήσεις για χάσετε λίπος στο σπίτι. Όλοι θέλουμε να χάσουμε μερικά κιλά ή να γυμνάσουμε λίγο περισσότερο το σώμα μας. Παρόλα αυτά, μετά την καραντίνα, οι περισσότεροι…

Υπερκόπωση μυών από υπερβολική άσκηση: Πώς μπορούμε να προστατευθούμε; Δυστυχώς η υπερκόπωση μυών από υπερβολική άσκηση είναι ένα σωματικό πρόβλημα που έχουν έρθει αντιμέτωποι πολλοί και πολλές. Μπορεί η άσκηση…

Δυστυχώς είναι αλήθεια πως την τελευταία περίοδο, οι περισσότεροι ίσως από μας έχουμε πάρει μερικά παραπάνω κιλά λόγω της κατάστασης. Άλλωστε, όλη μέρα στο σπίτι τι μπορείς να κάνεις πέρα…

Η γυμναστική χαρίζει ζωή όσο χρονών κι αν είμαστε. Οι γιατροί μάλιστα, συνιστούν εδώ και πολλά χρόνια να βάλουμε την ισορροπημένη διατροφή και την γυμναστική από μικρή ηλικία στις ζωές…

Το Καλοκαίρι του 2022 πλησιάζει και όλοι μας προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τις παρασπονδίες του Χειμώνα. Τις περισσότερες φορές τα πρώτα περιττά κιλά, φαίνονται στη περιοχή της κοιλιάς. Το να…

Η σωστή διατροφή και η καλή φυσική κατάσταση του ατόμου αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για την καλή υγεία του οργανισμού του.  Πέρα από τα θέματα υγείας με τα οποία εξαρτώνται άμεσα,…

Συνειδητοποίησες ότι πλησιάζει καλοκαίρι και αποφάσισες να ξεκινήσεις γυμναστική; Είσαι σχετικά αρχάριος και η γυμναστική δεν είναι και το φόρτε σου; Μην ανησυχείς γιατί δεν είσαι ο μόνος, και δεν…

Η 34χρονη Mandi Jane Wilson, μητέρα τεσσάρων παιδιών, κατάφερε να αδυνατίσει και να χάσει 52 κιλά με το πρόγραμμα γυμναστικής BBG (Bikini Body Guide) και να αποκτήσει το σώμα που…

Η Βασιλική Μιλλούση μετράει αντίστροφα τη στιγμή που θα φέρει στον κόσμο τον καρπό του έρwτά της με τον Λευτέρη Πετρούνια. Η γυμναστική για την καταξιωμένη αθλήτρια είναι αναπόσπαστο κομμάτι…