πρωινο

Θέλετε το τέλειο πρωινό, μπραντς, απογευματινό ή βραδινό; Τότε πρέπει να δοκιμάσεις αυτήν την πεντανόστιμη τορτίγια, γεμιστή με ομελέτα και σπανάκι. Τα τελευταία χρόνια πολλοί στην Ελλάδα έχουν υιοθετήσει την…

Συνταγή για ένα χορταστικό, θρεπτικό και με λίγες θερμίδες υγιεινό πρωινό με βρώμη, σπόρους τσία και φρούτα που θα μπουστάρει την μέρα σας και θα σας γεμίσει ενέργεια Αν θέλουμε…

Αν θέλετε να απολαύσετε ένα χορταστικό και πεντανόστιμο  πρωινό ή και βραδινό τότε σίγουρα πρέπει να φτιάξετε αυτήν την τορτίγια με τυρί κρέμα και αβοκάντο. Τα τελευταία χρόνια οι τορτίγιες…

Νόστιμες ενεργειακές μπάρες πρωτεΐνης με ξηρούς καρπούς και γκότζι μπέρις από τον Παναγιώτη Παπαδάκη. Νηστίσιμες,  μπάρες που χαρίζουν ενέργεια! Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα πολύ νόστιμο σνακ και τις συναντάς…

Τί θα λέγατε σήμερα το απόγευμα να απολαμβάνετε μαζί με όλη την οικογένεια φουσκωτές τηγανίτες με μέλι και κανέλα. Να η συνταγή! Οι τηγανίτες είναι από τα αγαπημένα μας γλυκά…

Φωλιές με ψωμί του τοστ, αυγό και τυριά. Είναι μια πολύ εύκολη συνταγή για το πρωινό μας. Επίσης είναι ένας καλός τρόπος να εκμεταλλευτούμε το ψωμί του τοστ που μας…

Σήμερα θα κάνουμε μία επιστροφή στην παράδοση μέσα από τις γεύσεις που θα δοκιμάσουμε. Αφράτα, παραδοσιακά ατσμά με φέτα για σχολικό κολατσιό, μπουφέ αλλά και πρωινό! Τα ατσμά είναι παραδοσιακά…

Τάρτα καρότο με βρώμη.Αυτή η τάρτα καρότου με νιφάδες βρώμης και κρέμα ανθότυρου είναι ένα κάπως άγλυκο γλυκό, πολύ νόστιμο και ιδανικό για να συνοδεύσετε το καφεδάκι σας και να…

Το πιο νόστιμο και χορταστικό πρωινό είναι εδώ. Αφράτα μηλοπιτάκια με γιαούρτι για το σχολικό κολατσιό σαν pancakes που θα σας ξετρελάνουν! Αν θέλετε να ξεφύγετε από το γάλα με…

Αφράτα Τσουρεκάκια με μαρμελάδα σκέτος αφρός σε σχήμα μαργαρίτας. Μυρωδάτα, εύκολα  και χωρίς αγχος για το αν έχουν επιτυχία γιατί είναι δεδομένη. Είναι ωραία συνταγή για τις μανούλες που έχουν…