βρωμη

  Ιδανικό σνακ για παιδιά! Τι χρειαζόμαστε: 300 γρ. βούτυρο 225 γρ. αλεύρι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν πάουντερ 165 γρ. μαύρη ζάχαρη 5 γρ. αλάτι χοντρό 40 γρ. μέλι 2 μικρά…

  Υλικα 1 ποτήρι γάλα (ή νερό) 4 κ.σ. νιφάδες βρώμης μισό μήλο  μισή μπανάνα μισή κουταλιά μέλι κανέλα… Βάζουμε το γάλα (ή το νερό) σε μια κατσαρολίτσα μικρή. Προσθέτουμε…

    H βρώμη έχει μπει για τα καλά τα τελευταία χρόνια στην διατροφή μας. Οι ειδικοί τονίζουν και υπογραμμίζουν συνεχώς την θρεπτική της αξία και εξηγούν πώς αυτή μπορεί…

Οι νιφάδες βρώμης χάρη στο είδος των φυτικών ινών που περιέχουν απελευθερώνουν την ενέργεια αργά στον οργανισμό συμβάλλοντας στην καλή ρύθμιση του σακχάρου. Πώς το κάνουμε: Χτυπάτε τα αυγά για…