σαλατα

Φρέσκια, ελαφριά και άκρως καλοκαιρινή μεξικάνικη σαλάτα με κοτόπουλο και σως γιαουρτιού. Δεν πρόκειται για μια απλή σαλάτα αλλά για ένα πλήρες γεύμα, πλούσιο σε ζωικές και φυτικές πρωτεΐνες, σύνθετους…

Ενας πολύ ωραίος τρόπος να τρώμε τα υγιεινά όσπρια !!!! Υλικά 250 γραμμάρια ρεβίθια βρασμένα 2 κουταλιές σούπας ταχίνι 8 ντοματίνια κομμένα στην μέση ή 4 ντομάτες κομμένες σε κυβάκια…

Εχουν πιάσει για τα καλά οι ζέστες και τι καλύτερο από δροσερές σαλάτες; Η αλήθεια είναι ότι όσο ανεβαίνει το θερμόμετρο, τόσο λιγότερο θέλουμε να καίει ο φούρνος και το…

Τώρα που μπήκαμε στο Δεκέμβριο,αρχίζουμε σιγά σιγά και σκεφτόμαστε το μενού που θα πρέπει να έχει το γιορτινό τραπέζι μας.Οι σαλάτες αποτελούν ένα σημαντικό μέρος από το μενού, οπότε η…

Η σαλάτα αυτή είναι και πεντανόστιμη και γεμάτη θρεπτικά συστατικά!Βιταμίνες και πρωτεΐνες στο φουλ!Ένα πλήρες γεύμα!Ακόμα και αν δεν είστε λάτρης της κινόα,εδώ δε θα σας φανεί άσχημη,γιατι συνδυάζεται υπέροχα…

Αν κάνετε δίαιτα, το αγγούρι περιέχει ελάχιστες θρμίδες και είναι ό,τι πρέπει για να δροσιστείτε τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει! Σας έχουμε τρεις απλές συνταγές, οι οποίες θα βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε…

Υλικά 1/4 Λαχανο , 2 μεγάλα καρότα ,ενα ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο ελαιόλαδο λιγο λεμόνι , αλάτι ενα μικρο βάζο μαγιονέζα 2-3 ελιες. Κόβουμε το λάχανο για σαλάτα το τρίβουμε με…

Η πιο λαχταριστή σαλάτα που απλά δεν γίνεται να μην λατρέψουν. Υλικά 8 μεγάλα αυγά 2/3 κούπας γιαούρτι πλήρες 1κ.σ. μαγιονέζα 1κ.γ. αποξηραμένο άνηθο αλάτι  και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 1…

H αγαπημένη μας σαλάτα μπορεί με τις κατάλληλες προσθήκες να εξελιχθεί σε ένα υγιεινό, χορταστικό, πλήρες γεύμα, που δεν χρειάζεται ούτε να «συνοδεύσει» αλλά ούτε και να «συνοδευτεί» από κάτι…

Είναι χορταστικές, νόστιμες, light και -το σημαντικότερο- έχουν κερδίσει την ψήφο εμπιστοσύνης του γκουρού του wellness.Και ειναι super αδυνατιστικες! Σαλάτα με ρόκα και μάνγκο Υλικά 150 γραμμ. baby ρόκα, ½…