ασκησεις

Το να χάσετε βάρος ή λίπος εξαρτάτε από την “ζώνη καύσης λίπους σας”. Αυτό επιτυγχάνεται με εξατομικευμένη προσέγγιση ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες. Δείτε πως θα τα καταφέρετε. Η…

Η άκανθα πτέρνας  ή Πελματιαία Απονευρωσίτιδα είναι μια φλεγμονή η οποία δημιουργείται τις περισσότερες φορές, από κακής ποιότητας παπούτσια, όταν περνάμε πολλές ώρες από την καθημερινότητα μας όρθιοι, όταν ασχολούμαστε…

Ένα περιστατικό χωρίς προηγούμενο συνέβη σε χώρα του εξωτερικού, όπου η μητέρα ενός 9χρονου παιδιού έπαθε έμφραγμα και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο επειδή ο γιος της δεν καταλάβαινε τις ασκήσεις μαθηματικών….

Ροχαλίζετε και δεν αφήνετε τον σύντροφό σας να κοιμηθεί; Νιώθετε άσχημα όταν σας το λέει ή σας ξυπνάει μέσα στη νύχτα να σας πει ότι δεν μπορεί να κλείσει μάτι;…

Είναι ενοχλητικά, είναι αντιαισθητικά, και θέλουμε πάση θυσία να τα ξεφορτωθούμε. Τα παχάκια στη μέση είναι ένα μελανό σημείο για το σώμα μας από τα οποία θέλουμε να απαλλαχτούμε, αλλά…

Μπορεί να περνάτε αρκετές ώρες στο γυμναστήριο και να έχετε καταφέρει να σμιλέψετε το σώμα σας, όμως το ενοχλητικό διπλοσάγονο δεν φεύγει όσο κι αν τρέχετε στο διάδρομο και όσες…

Ήρθε η στιγμή που θα βγούμε στην παραλία με το μπικίνι, οπότε έχει αρχίζει σιγά σιγά και η πίεση προκειμένου να είναι έτοιμο το σώμα μας για την παραλία. Κάθε φορά που…

Η εποχή των smartphones και των υπολογιστών έφερε, εκτός των άλλων και αλλαγές στον τρόπο που στεκόμαστε, που τοποθετούμε το σώμα μας στο χώρο. Η κύφωση, η κύρτωση δηλαδή των…

Oι γυμναστές όπου κι αν τους πετύχεις επιμένουν πως το κλειδί για να έχει το πρόγραμμα γυμναστικής σου αποτελέσματα είναι ένα και μόνο ένα. Η επιμονή. Ας είμαστε ωστόσο ειλικρινείς…

Αν θέλετε σφιχτά πόδια πρέπει να έχετε συνέπεια στις ασκήσεις, διαφορετικά τα αποτέλεσμα δεν θα είναι τόσο εντυπωσιακά. Όλες οι γυναίκες επιθυμούμε σφιχτά καλοσχηματισμένα πόδια, αλλά πολλές φορές ο τρόπος ζωη…