Fitness

Μαρία Ηλιάκη: Η γνωστή παρουσιάστρια ανέφερε για την σιλουέτα της αλλά και το πώς έχει αποκτήσει αυτό το σώμα μετά από την εγκυμοσύνη της. Δείτε πως έχασε 15 κιλά. Η…

7 ασκήσεις  για να διώξετε τα παχάκια στην μασχάλη. Στο παρακάτω άρθρο θα δούμε 7 αποτελεσματικούς τρόπους για να διώξουμε τα παχάκια από την μασχάλη. Οι άνθρωποι ενδιαφέρονται να διώξουν…

Τα 8 πρωινά κόπλα που θα σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος στην κοιλιά. Αυτά τα πρωινά κόλπα κάνουν πραγματικά θαύματα όσων αφορά το λίπος στην κοιλιά. Σίγουρα το λίπος…

Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι ατασθαλίες του χειμώνα και της καραντίνας δεν μας επιτρέπουν να χάσουμε άλλο χρόνο, και να διώξουμε το περιττό λίπος άμεσα. Πέραν όμως από λόγους αισθητικούς,…

Συνειδητοποίησες ότι πλησιάζει καλοκαίρι και αποφάσισες να ξεκινήσεις γυμναστική; Είσαι σχετικά αρχάριος και η γυμναστική δεν είναι και το φόρτε σου; Μην ανησυχείς γιατί δεν είσαι ο μόνος, και δεν…

Εννοείται πως η γυμναστική και κάθε είδους σπορ έχουν πάρα πολλά οφέλη για την υγεία μας. Ωστόσο υπάρχει μία μερίδα γυναικών που δεν τρελαίνεται να λιώνει με τις ώρες στα…

Μπορεί να περνάτε αρκετές ώρες στο γυμναστήριο και να έχετε καταφέρει να σμιλέψετε το σώμα σας, όμως το ενοχλητικό διπλοσάγονο δεν φεύγει όσο κι αν τρέχετε στο διάδρομο και όσες…

Θέλετε να χάσετε βάρος και να διεκδικήσετε εκ νέου την υγεία σας, αλλά σας λείπει το κίνητρο; Ή ίσως έχετε δοκιμάσει άλλα προγράμματα διατροφής και άσκησης και το μόνο που καταφέρατε ήταν να…

Κάθε αρχή του καλοκαιριού, πολλοί άνθρωποι εκφράζουν την ανησυχία τους για το σωματικό τους βάρος.Στην περίπτωση των γυναικών, τα πιο προβληματικά μέρη του σώματος περιλαμβάνουν τους μηρούς και τους γοφούς, καθώς είναι εξαιρετικά…

Το στομάχι σας διαμαρτύρεται πριν το μεσημεριανό γεύμα, ακόμα κι αν έχετε φάει καλό πρωινό; Σε κάποιο σημείο, όλοι έχουμε πέσει θύμα  μιας ανεξήγητης όρεξης, η οποία μπορεί να μας οδηγήσει σε κατανάλωση σνακ που…