υπνος

Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν κατά την διάρκεια της νύχτας ιδρωμένοι, σαν να ήταν στο γυμναστήριο. Αυτό ονομάζεται νυχτερινή εφίδρωση ή υπεριδρωσία στον ύπνο. Δείτε για ποιους λόγους μπορεί να συμβαίνει. Τι…

Πολλοί άνθρωποι ξυπνάνε ξαφνικά μέσα στην νύχτα και μετά δεν μπορούν να ξανακοιμηθούν. Ο κακός ύπνος, τόσο σε διάρκεια όσο και σε ποιότητα, κάνει κακό στον οργανισμό και γενικότερα στην…

Στις καλοκαιρινές διακοπές οι έφηβοι κάθονται μέχρι τα χαράματα με το κινητό ξύπνιοι. Γι’ αυτό και συγκεντρώσαμε για εσάς όλες τις απαραίτητες συμβουλές για να ξαναμπούν σε πρόγραμμα με το…

Φαίνεται πως μία νέα τάση στις διακοπές, ονομάζεται sleep tourism και έχει αγαπηθεί πολύ από τους millenials. Ποια είναι αυτή η τάση και τί υποστηρίζουν οι έρευνες για τους λόγους…

Η χρόνια και οξεία αυπνία, είναι ένα συχνό πρόβλημα που ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους. Όσοι πάσχουν από αϋπνία αισθάνονται κουρασμένοι όλη την μέρα. Η διαταραχή αυτή μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα…

Ένα ποτήρι με το που ξυπνάς ενισχύει την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε ασθένειες όπως ο καρκίνος. Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη του για τον οργανισμό. Πόσοι όμως γνωρίζουμε ότι πίνοντας ένα…

Τί είναι ο υπνικός Σπασμος τι σημαίνει για την υγεία μας και τελικά γιατί όλοι κάποια στιγμή τιναζόμαστε στον ύπνο μας. Ύπνος: Τα ασυνήθιστα πράγματα που συμβαίνουν όταν κοιμάστε Φαίνεται…

Το brain dump είναι μία νέα ψυχολογική μέθοδος που τη συστήνουν αρκετοί ψυχολόγοι για καλύτερη ψυχική υγεία με λιγότερο άγχος και στρες. Πώς γίνεται αυτό και γιατί το συστήνουν; Η…

Άνοιγμα σχολείων: Πώς να βάλουμε το παιδί ξανά σε πρόγραμμα να ξυπνάει το πρωί για το σχολείο μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων χωρίς γκρίνιες . Τέλος στα χαλαρά πρωινά με…

Πόσο ασφαλές είναι να κοιμάστε με ανοιχτό αφυγραντήρα; Ο αφυγραντήρας διατηρεί το σωστό επίπεδο υγρασίας στον χώρο, είναι όμως σωστό ή λάθος να κοιμάστε όταν είναι σε λειτουργία, υπάρχουν κίνδυνοι…