κακός ύπνος

Πολλοί άνθρωποι ξυπνάνε ξαφνικά μέσα στην νύχτα και μετά δεν μπορούν να ξανακοιμηθούν. Ο κακός ύπνος, τόσο σε διάρκεια όσο και σε ποιότητα, κάνει κακό στον οργανισμό και γενικότερα στην…

Η χρόνια και οξεία αυπνία, είναι ένα συχνό πρόβλημα που ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους. Όσοι πάσχουν από αϋπνία αισθάνονται κουρασμένοι όλη την μέρα. Η διαταραχή αυτή μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα…

Τί είναι ο υπνικός Σπασμος τι σημαίνει για την υγεία μας και τελικά γιατί όλοι κάποια στιγμή τιναζόμαστε στον ύπνο μας. Ύπνος: Τα ασυνήθιστα πράγματα που συμβαίνουν όταν κοιμάστε Φαίνεται…

Τα 8 φυτά που σε βοηθούν με την αϋπνία και την υπνική άπνοια. Νέες μελέτες αποκαλύπτουν τα 8 φυτά που σε βοηθούν με την αϋπνία και την υπνική άπνοια. Δεν…

Διακοπές: Τι συμβαίνει στο σώμα όταν αλλάζετε μέρος. Δυσκολεύεστε με τον ύπνο στις διακοπές; Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας και συμβαίνει αυτό. Οι διακοπές είναι η αγαπημένη στιγμή του…

Άγχος πριν τον ύπνο: Πως να το αντιμετωπίσετε. Τρόποι να αντιμετωπίσετε το άγχος που νιώθετε λίγο πριν σας πάρει ο ύπνος το βράδυ. Έχει συμβεί σε όλους μας. Λίγο πριν…

7 πράγματα που μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο σας .Μπορεί να μην το φανταζόσασταν αλλά αυτά τα 7 πράγματα μπορούν να διαταράξουν σημαντικά τον κύκλο του ύπνου σας. Ο ύπνος…

3 από τις καλύτερες στάσεις ύπνου που ωφελούν το σώμα σας. Αυτές είναι οι καλύτερες στάσεις ύπνου που μπορούν πραγματικά να ωφελήσουν το σώμα σας. Όλοι ξέρουν πως ένας καλός…

Έχετε προβλήματα ύπνου; Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε αμέσως! Περισσότερο από το 60% των ανθρώπων στις ΗΠΑ έχουν προβλήματα ύπνου. Η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής…

Τι μπορεί να σας συμβεί αν κοιμάστε με αναμμένα φώτα. Ο ύπνος με αναμμένα φώτα επηρεάζει την υγεία σας πολύ παραπάνω από όσο νομίζατε. Ένας καλός ύπνος βοηθάει το σώμα σε…