καλοκαίρι

10 ασκήσεις που εγγυώνται να εξαφανίσουν το λίπος και να αναδείξουν το σέksι, κομψό στομάχι σας.

Για να να αποκτήσετε καταπληκτικούς κοιλιακούς, απαιτούνται πολλές μυϊκές ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις περιοχές των άνω και κάτω κοιλιακών,τους πλάγιους, τους εγκάρσιους κοιλιακούς και τους χαμηλότερους ραχιαίους μυς,για να κάψετε θερμίδες και να…

Παρφέ πραλίνας με σος σοκολάτας

Υλικά Πραλίνα φουντουκιού 100 γρ. ζάχαρη 200 γρ. φουντούκια Παρφέ πραλίνας 2 ασπράδια από μεγάλα αυγά 120 γρ. μέλι 30 γρ. γλυκόζη 100 γρ. από την πραλίνα φουντουκιού που φτιάξαμε…

Αλμυρό κέικ με τυρί, ζαμπόν και ντομάτα

Αλμυρό κέικ με τυρί, ζαμπόν και ντομάτα Υλικά για 6-8 κομμάτια ΥΛΙΚΑ: 3 αυγά 1 φλυτζάνι φρέσκο γάλα 3 κουτ.σούπας γιαούρτι στραγγιστό 1/2 φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο +λίγο για το άλειμμα…

Τούρτα παγωτό Πάβλοβα της Ντίνας Νικολάου

Ένα διάσημο γλυκό γίνεται παγωτό, και το αποτέλεσμα ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους. Οι ζουμερές φράουλες και οι τραγανοί μπλεζέδες πρωταγωνιστούν και φέρνουν καλοκαιρινό αέρα. Χρόνος Προετοιμασίας:30′ – Αναμονή 4-5ώρες στην…

Χούμους και κεφτεδάκια από κόκκινες φακές και ταχίνι

οι κόκκινες φακές,έχουν και πολύ ωραία γεύση!Πολύ πιο απαλή από τις άλλες χρωματιστές αδερφές τους(καφέ,κίτρινες,μαύρες),μοιάζουν με τη φάβα και μάλιστα γίνονται βελουτέ από μόνες τους όπως η φάβα Σαντορίνης!Βράζουν πολύ…

Εύκολη τάρτα με φέτα

εύκολη τάρτα με φέτα!Περιμένεις φίλους,θέλεις να τους φτιάξεις μια νοστιμιά,αλλά βιάζεσαι κι όλας?Η νόστιμη αυτή τάρτα είναι εγγύηση!Απλή και γρήγορη,θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους! υλικά(για ταρτιέρα 24εκ) για τη…

Τι τύπο κυτταρίτιδας έχεις ; Δες ποια είναι τα καθημερινα λάθη σου

Η κυτταρίτιδα είναι η εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό. Eμφανίζεται συνήθως στους μηρούς, τους γλουτούς, στο στομάχι και στην κοιλιά και οφείλεται στην κακή…

Κολασμένο Milkshake σοκολάτα

Ιδανικό για τις καυτές μέρες του καλοκαιριού! Υλικά Για το milkshake 1 κούπα γάλα φρέσκο παγωμένο 2 μπάλες παγωτό σοκολάτα 2 παγάκια 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο σαντιγί…

Φανταστικό παγωτό cheesecake

Παγωτό Cheesecake. Μια εύκολη συνταγή για ένα υπέροχο και ιδιαίτερο παγωτό που θα γίνει ανάρπαστο από μικρούς και μεγάλους. Υλικά συνταγής 1 πακέτο μπισκότα πτι μπερ (225 γρ.) 200 γρ….

Σπαγγέτι με κιμά και μανιτάρια στο φούρνο

Υλικά συνταγής 500 γρ. σπαγγέτι 300 γρ. μοσχαρίσιος κιμάς 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη 1 κουτί ντοματάκια κονκασέ 1 κ.σ. ντοματοπελτέ +…