Light συνταγές

Συνταγή για light σουφλέ ζυμαρικών από την Ελένη Μακροδημήτρη…Και θα τρίξουν τα πιρούνια Για ενα ταψι 35εκ. 1 κιλο μακαρονια (πενες,βιδες,σαλιγκαρακια,κοφτο μακαρονακι η οποιο αλλο) 1 1/2-2 μεγαλα εβαπορε light…

Αυτό το ρόφημα με το τσάι και το λεμόνι βοηθάει στην απώλεια του βάρους, στο διαβήτη, στις καρδιακές παθήσεις, στην χοληστερόλη, στην κατάθλιψη και σε πολλά άλλα. Πρέπει σίγουρα να το…

Αν κάνετε δίαιτα, το αγγούρι περιέχει ελάχιστες θρμίδες και είναι ό,τι πρέπει για να δροσιστείτε τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει! Σας έχουμε τρεις απλές συνταγές, οι οποίες θα βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε…

Υλικά για 4 μερίδες 2 φλ. γάλα 1,5% σε λιπαρά 2 βανιλιες 4 κρόκους αυγών 4κ.σ. γλυκαντικό 1φλ. κρέμα γάλακτος light Εκτέλεση Ρίχνουμε σε μία μικρή κατσαρόλα το γάλα και…

      Δεν χρειάζεται να στερείσαι τα αγαπημένα σου γλυκά επειδή προσέχεις τη διατροφή και τη γραμμή σου! Ακόμα και τώρα που θέλεις να αδυνατίσεις εν όψει καλοκαιριού, μπορείς…

  Υλικα 1 ποτήρι γάλα (ή νερό) 4 κ.σ. νιφάδες βρώμης μισό μήλο  μισή μπανάνα μισή κουταλιά μέλι κανέλα… Βάζουμε το γάλα (ή το νερό) σε μια κατσαρολίτσα μικρή. Προσθέτουμε…

  Καταπληκτική τάρτα για να γλυκάνετε τους καλεσμένους σας χωρίς ζάχαρη.   Υλικά  10 κ.σ. καρυδόψιχα ( 150 γρ.) 150 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης ή της αρεσκείας σας 100 γρ. βούτυρο…

Δοκιμάστε το και δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας. Μισό φλιτζάνι απο αυτο το ροφημα τρεις φορές την ημέρα και θα δείτε αποτελέσματα που δεν τολμούσατε να ονειρευτείτε.  Φυσικά βοηθάει…

Ο χυμός που καίει το λίπος και κάνει επίπεδη την κοιλιά σας. Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη χαλάρωση και να απαλλαχτείτε από το τοπικό λίπος στην κοιλιά, τότε…δεν έχετε παρά…

Ποιος δεν λατρεύει την καρμπονάρα; Όχι πείτε μας, ποιος; Κανείς φυσικά, όλοι μας λαχταράμε ένα πιάτο γεμάτο με αυτό το φανταστικό φαγητό. Το πρόβλημα είναι οι θερμίδες του. Για αυτό…