υγιεινά σνακ

Ιδέες για εύκολα υγιεινά σνακ χωρίς ζάχαρη, με φρούτα, βρώμη ή υλικά που μας περίσσεψαν για το σχολικό κολατσιό των παιδιών που εγκρίνουν και οι διατροφολόγοι! Το σχολικό κολατσιό των…

Αν δεν ξέρετε τί άλλο να φτιάξετε για απογευματινό στα παιδιά αντί να απελπίζεστε, δοκιμάστε να φτιάξετε αυτές τις 10 συνταγές για υγιεινό απογευματινό και θα διαπιστώσετε πως δεν θα…

Μπάρες δημητριακών με φρούτα, σπόρους τσία, μέλι και χωρίς ζάχαρη. Ιδανικές για την νηστεία αλλά και για τα παιδιά. Ένα υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες της μέρας. Δείτε ακόμα Σοκολατένιες…

Νόστιμες ενεργειακές μπάρες πρωτεΐνης με ξηρούς καρπούς και γκότζι μπέρις από τον Παναγιώτη Παπαδάκη. Νηστίσιμες,  μπάρες που χαρίζουν ενέργεια! Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα πολύ νόστιμο σνακ και τις συναντάς…

Υγιεινά μπισκότα για παιδιά με φυστικοβούτυρο για το πρωινό τους στο σχολείο ή στο σπίτι, ακόμη και για το γλυκάκι του ολοήμερου. Είναι και νηστίσιμα! Τα μπισκότα αρέσουν σε όλα…

Σοκολατένιο μπράουνι χωρίς ζάχαρη . Συνταγή για σοκολατένιο μπράουνι χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι, με βρώμη, σιρόπι Αγαύης και σταγόνες σοκολάτας με στέβια. Μπορούμε να έχουμε ένα κομμάτι απολαυστικού μπράουνι…

9 Υγιεινές Συνταγές που τρώγονται κρύες κατευθείαν από το ψυγείο! Ιδανικές για όλοήμερο. Υπέροχες συνταγές για κολατσιό, για το σχολείο, για το πάρτι ή για όταν θέλουμε ένα υγιεινό σνακ….

Η μέρα μας πρέπει να ξεκινάει δυνατά γιαυτό και εμείς σας έχουμε μια υπέροχη  συνταγή για Overnight oats  ένα θρεπτικό πρωινό για μικρούς και μεγάλους. Σήμερα θα δούμε πως μπορούμε…

Δεν είναι μόνο η ηλιοθεραπεία, το κάπνισμα και το φαστ φουντ που προσθέτουν χρόνια στο πρόσωπό μας. Μάλλον γνωρίζαμε ήδη ότι πέρα από το κάπνισμα και την ανεπαρκή προστασία στον…

Απίθανα σοκολατάκια με βρώμη, καρύδια και μέλι, χωρίς αυγά και χωρίς γάλα. Μια πανεύκολη και πραγματικά γρήγορη συνταγή για νόστιμα, υγιεινά και γεμάτα ενέργεια σοκολατάκια. Έχουν πολύ λίγα υλικά και…